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養(yǎng)生先養(yǎng)腳,常按腳底“長壽開關(guān)”,輕松多活30年~

 wwshou 2016-04-07

中醫(yī)認為,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、腳根。

四根的根本,是腳根。

“人老腳先衰,木枯根先竭”,足以說明腳在人體的重要地位和作用。

只有雙腳健康,經(jīng)絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官。

明朝時期的藥王孫思邈,就曾將其長壽秘訣留于后代,即每天揉搓按摩腳底的穴位,尤其是腳底涌泉穴。

養(yǎng)生先養(yǎng)腳,常按腳底“長壽開關(guān)”,輕松多活30年~

▲明朝時期的藥王孫思邈

涌泉穴——長壽的根本

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腳底這個器官包括了幾乎能夠控制人體所有器官的六十六個穴位,這些穴位就像一個個開關(guān),控制著身體機能的良好運行。

其中涌泉穴是大家熟知的比較重要的穴位。

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《韓氏醫(yī)通》指出:“多病善養(yǎng)者,每夜令人擦足心(涌泉),至發(fā)熱,甚有益?!?/p>

蘇東坡著有《養(yǎng)生記》,把擦涌泉穴,視為養(yǎng)生之要術(shù)。

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》對涌泉就有這樣的記載: “腎出于涌泉,涌泉者足心也。”

可見涌泉穴在身體健康方面所起的作用。

涌泉為腎經(jīng)起始穴。腎中真陽是人身生命之本,不可不養(yǎng)。

按摩方法

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定位

位于腳前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

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按摩

將拇指放在穴位上,用較強的力氣揉20~30次,晨起和睡前按摩效果較好。

長期按摩涌泉穴的作用

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涌泉穴是人體長壽大穴,經(jīng)常按摩此穴,則腎精充足,耳聰目明,發(fā)育正常,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力。

還可以預防和治療很多的疾病,比如:

    年輕人神經(jīng)衰弱,容易有疲倦的感覺;

    女性的一些常見疾病,畏寒怕冷;

    對于滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁;

    尤其是對老年的哮喘病,腰膝酸軟等病癥,有很好的預防效果。

俗話說:“若要老人安,涌泉常溫暖?!边@么好的長壽按摩開關(guān)值得您告訴身邊的人,祝愿大家都健康長壽。

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