2020国产成人精品视频,性做久久久久久久久,亚洲国产成人久久综合一区,亚洲影院天堂中文av色

分享

《跟我學羽毛球》第六篇:基本步法

 boai1976 2016-04-05

步法被譽為“羽毛球運動的靈魂”,因為許多擊球技術都是靠熟練、快速、準確的步法移動來完成的! 

一、并步

當右腳向前(或向后)移動一步,左腳即刻向右腳跟并一步,緊接著右腳再向前(或向后)移一步。(圖①~⑥) 
二、交叉步

左右腳交替向前、向后或向側移動稱交叉步。一腳經(jīng)另一腳的前面并超越,稱前交叉步,一腳經(jīng)另一腳的后跟并超越,稱后交叉步。(圖①~③) 
三、墊步

當右腳向前(或左腳向后)邁出一步后,后腳跟進,緊接著同一只腳再向前(或向后)邁一步,稱墊步。墊步一般用來調(diào)整步距。(圖①~⑦
四、蹬跨步

在移動中的最后一步,左腳用力向后蹬地的同時,右腳向來球的方向跨出一大步,稱蹬跨步。它多用于上網(wǎng)擊球,但在向后場底線兩角移動抽球時也常采用。(圖①~⑥

注:圖文來源惠程俊《跟我學羽毛球》



    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多