本穴為脾血歸聚之海。本穴在髕骨內(nèi)上緣上2寸，當肌四頭肌內(nèi)側頭的隆起處，屬足太陰脾經(jīng)，刺激血?？芍委熎つw干燥。

　皮膚干燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經(jīng)絡所致，刺激血?？裳a血行滯，血足脈通，陰陽調(diào)和，皮膚干燥自止。

　　刺激血海對婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等也有滿意療效。

　　本穴在脛骨內(nèi)側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經(jīng)的合穴。

　　合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關，刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功，可保持皮膚潤澤。

　　本穴在內(nèi)踝骨高點上3寸，脛骨內(nèi)后緣處，屬足太陰脾經(jīng)，具有運轉氣機、補益氣血、健脾利濕、舒肝補腎之功效，對面色無華有很好的改善作用。

　　刮痧要刮到什么樣的程度才能有效果呢?對這三個穴位進行刮痧到感覺酸、麻、脹、甚至輕微的疼痛，這樣才能達到令人滿意的效果。還可以結合拔罐，可以讓養(yǎng)生保健效果更好。