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3.18愛肝日??小心肝!多吃這種水果,效果勝于保肝藥

 長(zhǎng)沙7喜 2016-03-18

今天是第16個(gè)全國(guó)愛肝日,今年愛肝日的主題是“生活需要愛心,也需要愛肝”(咳咳,聽起來(lái)好蘇~~~~)。肝臟是體內(nèi)最大的分泌和解毒器官,每時(shí)每刻都在進(jìn)行著食物消化和解毒,是我們的重要器官,我們應(yīng)該好好滴保護(hù)它。
保肝是慢性肝病患者分分鐘都需要注意的事情??伤自捳f:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?!?/span>今天小編給大家推薦一種水果,效果勝于保肝藥,那就是——葡萄。??
清除自由基,保護(hù)肝臟
葡萄性平、味甘酸,能補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨,益肝陰,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除煩解渴。葡萄為什么有保肝作用呢?因?yàn)楦窝?、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等肝病的發(fā)生、發(fā)展與自由基損傷密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)葡萄籽提取物原花青素是迄今發(fā)現(xiàn)的植物來(lái)源的最高效的抗氧化劑之一,體內(nèi)和體外試驗(yàn)表明,葡萄籽提取物的抗氧化效果,比維生素C強(qiáng)20倍,比維生素E強(qiáng)50倍,超強(qiáng)的抗氧化效率具有清除自由基、保護(hù)肝臟的效果。??
抗病毒的衛(wèi)士
葡萄中所含的多酚類物質(zhì)具有抗炎作用,能與細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合,使它們失去致病能力。國(guó)外的研究證明,新鮮的葡萄、葡萄葉、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。??
改善神經(jīng)衰弱

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用,對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。??

預(yù)防脂肪肝
葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲,防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。用葡萄根100—150克煎水服下,對(duì)黃疸型肝炎有—定輔助療效。?
抗癌高手都不吐皮

研究表明,在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素(白藜蘆醇),可以防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇,是葡萄中最主要的成分,是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是絕對(duì)科學(xué)的。??

所以,小小的葡萄對(duì)肝不好的人十分有益。建議肝容易出現(xiàn)問題的人每天適量吃點(diǎn)葡萄。


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