咦~~~最近怎么了，老是覺得嘴巴苦，怪難受的，吞口水都不舒服。難道是有什么問題？到底是怎么了？

隨著生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)于身體健康愈加重視。從舌苔的顏色可以大概了解人的身體狀況是怎么樣的，然而，你可知道，舌苔厚黃究竟是怎么一回事嗎？它是否又預(yù)示著什么問題呢？

什么是舌苔？

從中醫(yī)角度上說(shuō)，舌背上附有一層薄白而潤(rùn)滑的苔狀物，被稱為舌苔?？煞譃榘滋ΑⅫS苔、灰苔、黑苔等。一般情況下，正常的舌苔呈薄白狀態(tài)，帶有紅點(diǎn)狀，嫩但不厚膩，濕度適中。但是，當(dāng)舌苔出現(xiàn)厚黃，需引起重視，可能是身體上某一部位出現(xiàn)了健康隱患。

為什么會(huì)舌苔厚黃？

1、胃火重

很多人可能都遇到過(guò)這種情況，認(rèn)為只是上火，喝喝涼茶就好了。然而，舌苔厚黃也可能是胃火重引起的，建議平時(shí)多喝溫水，減輕胃火，還得注意飲食，多吃瓜果蔬菜，盡量少吃辛辣、煎炸等食物。

2、體內(nèi)濕熱

有時(shí)舌苔厚黃還會(huì)伴隨著"膩"，是指有油膩的感覺，很不舒服。若有這種情況，表明是體內(nèi)濕熱，可選擇吃一些清熱祛濕的食物或藥物，如薏仁、扁豆、芹菜、冬瓜、金銀花、連翹片等。如果沒有伴隨油膩感，說(shuō)明體內(nèi)有熱氣，需調(diào)理。同時(shí)，日常生活中不宜經(jīng)常抽煙喝酒，慢慢地舌苔厚黃就會(huì)恢復(fù)正常。

3、消化道功能紊亂

醫(yī)生表明，舌苔厚黃可以暗示身體是否有啥問題，如熱氣、消化道功能不好等，引起消化系統(tǒng)疾病，如結(jié)腸炎、慢性胃炎、便秘等疾病。建議舌苔厚黃者清淡飲食，可適當(dāng)喝粥。

如何調(diào)理？

中醫(yī)調(diào)理

出現(xiàn)舌苔厚黃，用中醫(yī)來(lái)調(diào)理也是一種方法。通過(guò)中醫(yī)調(diào)理身體，提高身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)。

多喝水，及時(shí)排便

舌苔厚黃者可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，日常就要多喝水，補(bǔ)充充足的水分，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，及時(shí)排便。同時(shí)，經(jīng)常熬夜容易上火，需盡量減少熬夜，保證充分睡眠。

清淡飲食

若僅僅是舌苔厚黃而沒有其他的話，可以通過(guò)飲食調(diào)理，三餐可以選擇較清淡或易消化的食物，蔬菜、少量瘦肉、小米粥等。

注意！舌苔厚黃雖不是嚴(yán)重的癥狀，平時(shí)也需警惕，出現(xiàn)了得及時(shí)處理，以免引發(fā)其它問題。

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