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根據(jù)道醫(yī)理論，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)就像一個(gè)縱橫交錯(cuò)的交通網(wǎng)，聯(lián)系著各大臟腑、溝通氣血。小編推薦12個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的日常保健小動(dòng)作，幫您從頭到腳抵御疾病入侵。 搓：搓面龐，潔臟腑 梳：常梳發(fā)，頭不白 熨：熨雙眼，能明目 揚(yáng)：揚(yáng)脖頸，護(hù)頸椎 繞：繞胳膊，活關(guān)節(jié) 旋：旋手腕，防僵硬 擴(kuò)：擴(kuò)胸膛，強(qiáng)呼吸 引：牽引腰，老得慢 擺：擺尾閭，下盤(pán)穩(wěn) 走：多快走，耐力好
抬：抬小腿，血流暢
踮：踮腳跟，練平衡
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來(lái)自： tianjinzy > 《待分類(lèi)》
