現(xiàn)代社會(huì)，“小胖子”和“大肚子”越來(lái)越多，糖尿病成為威脅健康的頭號(hào)殺手。據(jù)了解，近些年來(lái)，糖尿病患者趨于新趨勢(shì)：那就是“高收入、男性多、年輕化、孕婦險(xiǎn)”。

1.如果糖耐量2小時(shí)血糖140-200 mg/dl（7.8--11.1 mmol/l）之間，為糖耐量減低；

2.如果空腹血糖110-126 mg/dl（6.1-7.0 mmol/l）為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。

3.若餐后血糖<140mg/dl（7.8 mmol/l)及空腹血糖<100mg/dl（5.6mmol/l） 可以排除糖尿病。

4.胰島素：餐后，3.9-7.8這是餐后正常人的。糖尿病參考值：4.4-8.0良好。小于等于10.0是一般。大于10.0是不良。

5.C肽：0.3～0.6nmoL/L，均值為0.56±0.29nmoL/L,葡萄糖負(fù)荷試驗(yàn)后，高峰出現(xiàn)的時(shí)間約為30-60分鐘與胰島素也是一致的，是空腹時(shí)量高5～6倍。

6.糖尿病自身抗體：有典型的三多一少癥狀+隨機(jī)血糖大于11.1或空腹血糖大于7.0或OGTT2h后血糖大于11.1自身抗體檢測(cè)（IAA.ICA.GAD.A.IA-2）

主要用于糖尿病分型：現(xiàn)在一般分1型糖尿病、2型糖尿病（最常見）、妊娠合并糖尿病、特殊類型糖尿病

生活法則

一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。

三、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生:每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

四、多加鍛煉身體，少熬夜。

五、糖類攝入 這是相對(duì)來(lái)說(shuō)，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請(qǐng)患者慎食蜂蜜。

運(yùn)動(dòng)降糖

1.糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)，要注重采取低沖擊力的有氧運(yùn)動(dòng)。其中最簡(jiǎn)單也最適合中老年患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是散步。

2.糖尿病患者應(yīng)避免在太熱和太冷的天氣運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成每天睡前及運(yùn)動(dòng)后檢查雙腳的習(xí)慣，看看足下有無(wú)受傷、破皮或長(zhǎng)水泡。

3.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前，必須要有充分準(zhǔn)備，隨身攜帶飲料、食品，以備不時(shí)之需;運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意低血糖的防范及足部的保護(hù)。為了避免低血糖，糖尿病患者盡量不要在空腹或餐前運(yùn)動(dòng)，一般在餐后1-2小時(shí)運(yùn)動(dòng)較佳;使用胰島素治療者，宜避免在胰島素作用巔峰時(shí)段運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)前后及運(yùn)動(dòng)期間不要喝酒，否則有可能導(dǎo)致低血糖；一旦運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，就應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充糖分或食物。

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