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如何清除體內(nèi)熱氣?

 昵稱1287907 2016-01-09
飲水沖洗清除腸毒   腸道特別是大腸為糞便形成并積存的場所,清除毒素的辦法是每天定時排便,盡量縮短糞便在腸道的停留時間。另外,定時飲水沖洗不失為明智之策,每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利于被腸道吸收的毒素盡快隨尿液排出體外。 運(yùn)動發(fā)汗清潔體膚   皮膚也是體內(nèi)排泄毒物的一條渠道,平時要定期做有氧運(yùn)動,以利于出汗,以減少體內(nèi)毒物的積存。一般每星期至少要有一次達(dá)到出汗程度的運(yùn)動,運(yùn)動前應(yīng)多喝點(diǎn)淡鹽開水,以增加出汗量,收到清潔皮膚之目的。 巧用食物清潔血液   不少食物具有清除毒素、凈化血液的功能。下面幾種食物不妨多食。 黑木耳:黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,并且能清潔血液和解毒。 海帶:海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)積聚,也就減少了放射性疾病的發(fā)生率。 綠豆:綠豆有解百毒之功,能幫助排泄體內(nèi)的毒物,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆煮湯飲用效果最佳。 豬血:豬血中的血蛋白,經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,會產(chǎn)生一種解毒的物質(zhì),并有潤腸作用。 茶葉:能治熱毒下痢,解血中之毒。此外,茶葉還是一味抗癌良藥。 蘑菇:排泄毒物的能力強(qiáng),是凈化血液之“高手”。

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