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我們都知道，長時間看手機(jī)、平板、電視對眼睛有危害，不過到底哪種傷害更大？有人覺得屏幕越大，對視力影響越大，是這樣的嗎？ 在揭曉答案之前，我們先來做個投票，看看你猜對了么。
■ 實驗過程： 每位小朋友選擇一種電子產(chǎn)品，在4天的實驗時間里，每人每天使用選擇的電子產(chǎn)品20分鐘，看動畫片、玩游戲等。 ■ 測試項目： 驗光度數(shù)、淚膜破裂時間、眨眼次數(shù)。 ■ 實驗結(jié)果： 手機(jī)對視力影響最大，其次為平板，電視影響最小。恰恰和屏幕大小成反比，你猜對了嗎？ 續(xù)玩20分鐘手機(jī)：孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)；淚膜破裂時間平均為5.3秒；平均每分鐘眨眼7.67次。 連續(xù)玩20分鐘平板：孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；淚膜破裂時間平均為5秒；平均每分鐘眨眼4.67次。 連續(xù)看20分鐘液晶電視：孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；淚膜破裂時間平均為6.7秒；平均每分鐘眨眼9次。 手機(jī)對眼睛傷害最大，因為它的彩色屏幕小、字體小，與眼睛的距離也短，眼睛長期處于高度集中的狀態(tài)下，會產(chǎn)生加倍的疲勞感。 相對于手機(jī)，平板的屏幕大了很多，所以使用時眼睛和平板之間的距離拉遠(yuǎn)，因此眼睛受到的刺激就會小一些，排在第2。 相比前兩種，電視對眼睛影響最小，但是長時間面對電視，也會出現(xiàn)視疲勞和干眼，甚至視力下降。 教授有話說  1.保持一定的距離 玩手機(jī)/平板的時候， 應(yīng)保持眼睛與手機(jī)/平板的距離為30厘米左右，同時要注意光線的強(qiáng)弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長時間對視力造成影響。 2.控制好時間 玩手機(jī)/平板的時間不要太長，不要躺著睡著，每次玩45分鐘后，要休息10分鐘，閉上眼睛或遠(yuǎn)眺。 3.不要“抹黑作業(yè)” 在黑暗環(huán)境下盡量不玩手機(jī)，如果必須使用，可以開一盞臺燈，讓光線順著目光的方向，以減少對眼睛的傷害，同時黑暗環(huán)境下看手機(jī)的時間也不宜過長。 4.做好眼睛保健 經(jīng)常做眼保健操，加強(qiáng)視力訓(xùn)練，同時配合營養(yǎng)補(bǔ)充，加強(qiáng)維生素B和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。 5.兒童遠(yuǎn)離手機(jī) 盡量不讓兒童接觸太久手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，看電視的時間也不要過長。因為孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強(qiáng)光的長時間刺激下，不僅會使孩子視覺的敏銳度與適應(yīng)性降低，而且輕易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導(dǎo)致近視。  |
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