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85歲閻肅情況好轉(zhuǎn)

 主觀現(xiàn)實 2015-12-13

85歲閻肅情況好轉(zhuǎn)——談養(yǎng)生,曾自編保健操,輕松又易做

2015-12-12 廣州文摘報社
近日,老藝術(shù)家閻肅之子閻宇證實,目前閻老身體狀況轉(zhuǎn)好,由重度昏迷轉(zhuǎn)中度昏迷。脖頸部位可以輕微轉(zhuǎn)動,狀態(tài)好時還會睜開眼睛,轉(zhuǎn)動眼球。但閻宇也坦言,目前父親仍在重癥病房中。
85歲的閻肅是中國歌壇的不老松。他創(chuàng)作的歌詞《江姐》、《我愛祖國的藍天》、《長城長》、《霧里看花》、《敢問路在何方》、《說唱臉譜》等,為億萬群眾所傳唱。
自編健身操隨時可做
在養(yǎng)生上,閻肅有自己的一套。由于工作繁忙,沒有整塊時間鍛煉,他就自編了一套隨時能進行的健身操:起床后睜開眼睛,先伸懶腰,做幾次舒展活動,然后叩齒數(shù)十次,再左右旋轉(zhuǎn)眼珠各十次,消除困倦;步行時伸直腰背,抬頭挺胸,可增強腹肌,避免駝背,舒展頸椎;看電視將腰背貼近椅背,雙手在椅背交叉,盡量挺胸,深呼吸,收腹數(shù)次,再舒展身體各部位。外出回家或勞累時,可平躺在床上,不墊枕頭,將腿伸直抬高,反復(fù)20次,立即感到頭腦清醒,全身放松。閻肅說,“以上方法,我堅持十多年,效果很好?!?/section>
死記硬背防止老人癡呆
閻肅保持健康的另一個原因就是經(jīng)常用腦。他說,“用進廢退”,人體許多器官都遵循這一規(guī)律,腦子也不例外。腦子會越用越活,從而推遲腦細胞衰老的進程。有人問他,何以能創(chuàng)作出這么多的好歌詞?閻肅笑答:“讀萬卷書,行萬里路。我在創(chuàng)作上沒別的竅門,就這8個字?!痹谒依镉卸噙_萬余冊藏書,從專業(yè)劇本到社科讀物,每有閑暇,他便手不釋卷。有人說,閻老是學(xué)問的“雜貨鋪”,而他則回應(yīng):“五谷雜糧(各類知識)能養(yǎng)人?!背俗x,他還有意識地記憶。一次,作曲家姚明想考考他,便說:“我說《水滸》里108將的名字,你說外號,看能不能對上?!苯Y(jié)果屢試不爽,令在場的人驚訝不已。
閻肅在創(chuàng)作中
閻肅與夫人合影

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