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達(dá)到這個程度的話，萬米成績肯定是破了50分大關(guān)的 半程馬拉松跑1小時50分應(yīng)該是沒什么問題 在任何一個馬拉松賽事中跑到這個成績， 可以讓自己處于總名次的前三分之一 每2公里10分 進(jìn)入業(yè)余選手比較高水平的位置 馬拉松3個半小時以內(nèi)完成 這個程度的選手平時訓(xùn)練應(yīng)該比較系統(tǒng)， 而不是想起來就練一下那種 萬米肯定有45分以內(nèi)的水平 半程馬拉松1小時40分完成沒什么問題， 狀態(tài)好的話跑到130邊上也是有可能的 總名次前十分之一應(yīng)該不成問題 每2公里9分鐘國家二級運動員水平 對應(yīng)的萬米，半馬的水平分別是 40分、1小時30分 級別很高的業(yè)余選手 在所處地區(qū)的跑友圈中，應(yīng)該是比較有影響力的榜樣 大多數(shù)跑友為之不懈奮斗的目標(biāo) 這個程度需要持之以恒的訓(xùn)練，輔以科學(xué)的方法 大部分人需要長年累月的積累才有希望達(dá)到 每2公里8分半 全馬破3 世界上絕大部分跑友畢生的夢想 在業(yè)余選手中絕對的龍頭大哥的光輝形象 全國業(yè)余跑友圈可以排進(jìn)百強選手 1分30的圈速跑萬米毫無鴨梨 跑到這個成績的跑友，在全國都有一定的小名氣 不僅是耐力優(yōu)秀，速度也絕對不差 不僅需要刻苦科學(xué)的訓(xùn)練，還需要一定的天賦 全國任何一個馬拉松比賽中，都可以進(jìn)入前一百名 堪稱業(yè)余跑友中的佼佼者 代表人物有： 運動狂人高、大哥上春晚、韓勝通、王宗法、代慶軍、王偉、陳雪齊等人 每2公里8分 用每萬米40分的速度跑42公里 半程馬拉松進(jìn)120勢如破竹 萬米亦應(yīng)有35分左右的實力 專業(yè)和業(yè)余選手在這里分界 當(dāng)然也有專業(yè)的業(yè)余選手可以邁進(jìn)這一道坎兒 人物代表有： 吳亞斌、李守山、王依杰、邱長貴、王云峰、畢端陽 每2公里7分半 全馬240的高水準(zhǔn) 這個成績有可能跟得上女子第一集團(tuán) 因此也有機(jī)會在CCTV直播的馬拉松大賽上長時間露臉 如果是專業(yè)運動員的話不足為奇 如果是業(yè)余運動員的話， 絕對是全國前十的水平 在國內(nèi)業(yè)余長跑界堪稱知名人物 萬米達(dá)二級是肯定的（34分） 半程馬拉松破1小時15分沒懸念 代表人物： 田玉橋、馬亮武、梁晶、任耀、佟強 、代光臣、李大雁 每2公里7分 全馬230水平 國家一級運動員標(biāo)準(zhǔn) 只有專業(yè)運動員才達(dá)得到 穩(wěn)定跟隨女子第一集團(tuán)到終點 全程直播搶鏡頭 國內(nèi)任何馬拉松比賽的前20名 萬米32分以內(nèi) 半馬1小時10分的水平 代表人物：目前狀態(tài)的鄭建、李少壯、當(dāng)年的王家敏、運艷橋、靳海峰 每2公里6分40 用秒速5米完成馬拉松 全馬220 全國一流水平 田徑健將等級 全國任何馬拉松前十名（老黑除外） 專業(yè)運動員中的高手 有能力跟隨男子第一集團(tuán) 甚至可以拼一拼老黑 萬米具有30分的能力 半程馬拉松1小時6分到8分之間 代表人物：巔峰狀態(tài)的鄭建、閆龍飛、楊家根 每2公里6分半 全國頂尖水平 比賽中跑到這個成績基本國內(nèi)組前三名是穩(wěn)拿了 單跑萬米具有29分的能力 半程馬拉松1小時5分毫無壓力 代表人物：任龍云，胡剛軍，薛峰 、巔峰狀態(tài)的趙冉 每2公里6分 世界頂尖水平 世界前十的高手 萬米隨隨便便27分半以內(nèi)（5分半每個2000米） 半程馬拉松1小時整的水平 代表人物：格布雷西拉西耶 |
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