親友間相遇寒暄，胖與瘦永遠是話題之一，視角大多會停留在審美的層面。胖瘦不僅僅關(guān)系到體態(tài)與容顏，也與我們的健康息息相關(guān)。先看一組來自世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)：在2014年，全世界大于18歲的成年人中有19億人超重，占對于人口的39%，其中的6億人屬于肥胖人群，占對應(yīng)人口的13%。

世界衛(wèi)生組織同時也給出了肥胖和超重的定義：可損害健康的異?；蜻^量脂肪累積。

如何確定自己是否超重甚至肥胖呢？

首先通過一個簡單的公式來得到一個數(shù)字（學(xué)術(shù)名稱為身體質(zhì)量指數(shù)，也稱為BMI指數(shù)）：

比如一位男士的身高為1.7米，體重為80公斤，他的BMI指數(shù)計算公式為：

然后將得到的數(shù)字與下邊的BMI指數(shù)標(biāo)準做比較，28.67已經(jīng)屬于肥胖的體重范圍，或許淡淡的憂傷涌以上心頭。

或許你會疑惑，這個標(biāo)準是絕對的嗎？BMI指數(shù)是目前國際上通用的體重衡量標(biāo)準之一，另外一個標(biāo)準為腰臀圍比值（WHR），也就是腰圍除以臀圍的比值，主要反映的是脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)。在中國，男性WHR大于等于0.95、女性WHR大于等于0.8即為異常。

體重是一項外在健康衡量標(biāo)準，它其實是為間接表示脂肪細胞的大小與多少。脂肪細胞真正關(guān)系到我們的身體健康。

脂肪細胞不僅僅在人體內(nèi)發(fā)揮能量存儲作用，還構(gòu)成了人體內(nèi)最大的內(nèi)分泌系統(tǒng)，能夠分泌多種激素，細胞因子及蛋白質(zhì)，從而影響全身的細胞與組織。當(dāng)體重增加時，通常意味著分布于我們?nèi)砀魈幍闹炯毎麛?shù)量增加或者細胞體積變大，此時脂肪細胞會分泌更多的化學(xué)物質(zhì)到血液中，通過血液循環(huán)擴散到身體各處，于是對正常的細胞及組織功能與代謝造成可能的影響。

如下圖所示，根據(jù)脂肪的分布情況，又可分為皮下脂肪與內(nèi)臟脂肪。大腿與臀部的脂肪堆積（梨形肥胖）風(fēng)險相對較小，但腹部的脂肪堆積（蘋果型肥胖）極大增大健康風(fēng)險，更要引起重視。

由于本文出自抗癌衛(wèi)士，那我們主要強調(diào)一下超重與癌癥到底是什么樣的關(guān)系？

癌癥為多因素疾病，其發(fā)生的機制非常復(fù)雜，很難簡單歸咎于某個單一因素。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的的大背景下，科學(xué)家一方面通過基礎(chǔ)研究的手段來加強對癌癥的了解，期望找到能夠遏制癌癥發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵信號通路與靶點蛋白，從而研制更有針對性的治療藥物，近年來的免疫治療就是這方面取得的重要進展。

另一方面，隨著全球癌癥相關(guān)數(shù)據(jù)的持續(xù)積累，基于宏觀數(shù)據(jù)的統(tǒng)計學(xué)分析也給我們對癌癥的認知帶來促進，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)多種癌癥患者的很大比例同時存在超重和肥胖現(xiàn)象，于是越來越多的數(shù)據(jù)顯示超重和肥胖已然成為癌癥發(fā)病的危險因素。來自英國癌癥研究協(xié)會的資料顯示，超重人群更可能患以下種類癌癥：

l 女性絕經(jīng)后乳腺癌

l 腸癌

l 子宮癌

l 食道癌

l 胃癌中的賁門癌

l 胰腺癌

l 腎癌

l 肝癌

其中乳腺癌與腸癌為常見癌癥類型，另外還有三種最難治愈的癌癥類型：胰腺，食道癌和膽囊癌。盡管是通過統(tǒng)計學(xué)得到的宏觀結(jié)論，但肥胖與癌癥在全球的同時蔓延擴散，也一定程度上說明兩者的某種密切聯(lián)系。

在抗癌衛(wèi)士，我們接觸不少癌癥的患者，一方面努力幫助患者用戶尋求更好的就診康復(fù)信息，同時也希望將我們能夠控制的危害因素排除在我們每個人的生活?？刂企w重便是一項我們每個人力所能及的事情：養(yǎng)成更規(guī)律的飲食習(xí)慣，吃更健康的食物，更積極的運動。關(guān)于飲食與健身的APP隨處可見，信息的獲取極大便利，需要的只又堅持了。最后要啰嗦的是，不要指望吃幾顆小藥丸或者神奇偏方就能讓脂肪細胞散去，它們很頑強！