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吃剩菜剩飯的巨大危害 為家人急轉(zhuǎn)(圖解)

 智能人做超人 2015-09-24

【導(dǎo)語】:【[話筒]急轉(zhuǎn)!為家人!別再總吃剩菜!】近日,揚州戴師傅一家被相繼查出罹患癌癥,醫(yī)生推測原因是\"長期吃剩飯菜\"。實驗表明,即使隔夜菜經(jīng)過高溫殺毒,放置冰箱冷藏,仍會含大量致癌物。另外\"隔夜菜\"并不單指放了一夜的菜,有的葷菜放置6小時致癌物就已超標(biāo)。為了健康,別再總吃剩菜

近日,揚州戴師傅一家被相繼查出罹患癌癥,醫(yī)生推測原因是"長期吃剩飯菜"。實驗表明,即使隔夜菜經(jīng)過高溫殺毒,放置冰箱冷藏,仍會含大量致癌物。另外"隔夜菜"并不單指放了一夜的菜,有的葷菜放置6小時致癌物就已超標(biāo)。為了健康,別再總吃剩菜。

吃剩菜剩飯的巨大危害 為家人急轉(zhuǎn)(圖解)

吃剩菜剩飯的巨大危害 為家人急轉(zhuǎn)(圖解)

吃剩菜剩飯的巨大危害 為家人急轉(zhuǎn)(圖解)

吃剩菜剩飯的巨大危害 為家人急轉(zhuǎn)(圖解)

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吃剩菜剩飯的巨大危害 為家人急轉(zhuǎn)(圖解)

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吃剩菜剩飯的巨大危害 為家人急轉(zhuǎn)(圖解)

吃剩菜剩飯的巨大危害 為家人急轉(zhuǎn)(圖解)

隔夜菜即使加熱

亞硝酸鹽還是去不掉的

章紅英主任說,剩菜放置的時間久了,原有的營養(yǎng)物質(zhì)會大打折扣。就拿蔬菜來說,炒熟后的蔬菜如果在空氣中放置超過2個小時,蔬菜當(dāng)中所含的維生素就會大大流失。

“一般情況下,我們建議隔夜的蔬菜不宜食用,新鮮蔬菜最好是現(xiàn)炒現(xiàn)吃。至于隔夜的肉類食物,建議回?zé)訜嵋院笾行臏囟冗_到70攝氏度,才能安全食用,但是最長也不要超過兩天。值得注意的是,雖然隔夜菜經(jīng)過加熱,高溫能夠?qū)⒓毦鷼⑺溃且呀?jīng)形成的亞硝酸鹽卻是加熱去不掉的。”

網(wǎng)傳一家三口相繼患癌,只因長期吃剩飯剩菜!專家是這樣說的

章紅英主任提醒,隔夜菜如果經(jīng)過反復(fù)加溫,營養(yǎng)物質(zhì)流失嚴(yán)重,而且時間越久,亞硝酸鹽含量只會越來越多,對身體的危害也會越大。

當(dāng)然,日常生活中大家都難免會吃隔夜的飯菜,那么如何將亞硝酸鹽對人體的影響降到最低?章紅英主任說,可以同時多吃一些維生素C含量較高的食物,依靠氧化還原反應(yīng)的作用,盡量減少亞硝胺的形成。比如多吃一些橙子、獼猴桃等含豐富維生素C的水果,蔬菜當(dāng)中像西蘭花、青椒等。

炒青菜、韭菜炒蛋、紅燒肉、紅燒鯽魚

哪道菜亞硝酸鹽含量增加最多?

2011年9月,快報“好奇實驗室”曾就隔夜菜亞硝酸鹽含量做過實驗,為了測隔夜菜亞硝酸鹽的含量,實驗小組請杭州一家知名中高檔連鎖餐廳的廚師燒了4個菜:炒青菜、韭菜炒蛋、紅燒肉和紅燒鯽魚。4個菜燒好后,將樣本都放進實驗室冰箱,在4℃下冷藏,這個溫度也是普通家用冰箱設(shè)置的溫度。

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放置6小時

紅燒肉亞硝酸鹽含量增加最多

出鍋后半小時,紅燒肉中亞硝酸鹽含量比韭菜炒蛋和炒青菜要高。

對此,實驗人員說,肉類菜肴一般比蔬菜類加入更多的調(diào)味料,調(diào)味料中本身就含有硝酸鹽,這些硝酸鹽被微生物轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽,就導(dǎo)致了紅燒肉中亞硝酸鹽含量較高。

6小時后,剩菜中亞硝酸鹽含量都有所增加,炒青菜增加了16%,韭菜炒蛋增加了6%,紅燒肉增加了70%。

放置18小時

炒青菜中亞硝酸鹽含量增幅非常大

18小時后,從冰箱中拿出貼有“18小時”標(biāo)簽的4個菜,用微波爐加熱后作檢測。檢測結(jié)果發(fā)現(xiàn),炒青菜中亞硝酸鹽含量增幅非常大,比6小時增加了443%,紅燒鯽魚增加54%,韭菜炒蛋增加47%,紅燒肉中亞硝酸鹽含量變化不大。

放置24小時

4道菜亞硝酸鹽含量繼續(xù)大增

24小時后,從冰箱中拿出貼有“24小時”標(biāo)簽的4個菜肴,同樣用微波爐加熱后作檢測。檢測結(jié)果發(fā)現(xiàn),跟18小時相比,4個菜肴亞硝酸鹽含量繼續(xù)大幅增加。

實驗人員說,24小時后,微生物分解了大量蛋白質(zhì)化合物,促使硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。

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每晚睡前一包方便面

金華16歲男孩查出大腸癌

浙大醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院副院長、腫瘤內(nèi)科專家潘宏銘說:

很多癌癥是吃出來的,不健康的飲食習(xí)慣可以誘發(fā)癌癥。我最近接診了一位16歲大腸癌患者,是金華一所中學(xué)的高一男生,到我這里看病時已是大腸癌晚期,非??上?。

我詢問病史后,排除了家族史、環(huán)境等因素,病因可能在孩子的不良飲食習(xí)慣上。

他爸爸媽媽常年在廣州做生意,孩子從小就讀寄宿學(xué)校,飲食上沒人管。他不愛吃正餐,喜歡吃零食,特別是一些放了很多調(diào)料的加工食品。比如:小學(xué)時,他常吃學(xué)校邊的燒烤攤。初中起,他愛上了吃油炸食品和方便面。爸爸媽媽生意忙對他心懷內(nèi)疚,比較寵愛他,孩子既然喜歡吃方便面就整箱整箱地買,堆在寢室里。男孩學(xué)習(xí)上比較用功,在班里成績中上,有時候看書比較晚,就養(yǎng)成了每晚睡前吃一包方便面的習(xí)慣。

網(wǎng)傳一家三口相繼患癌,只因長期吃剩飯剩菜!專家是這樣說的

(網(wǎng)絡(luò)配圖)

難得爸爸媽媽從廣州回金華,犒勞孩子的還是吃,帶他去吃喜歡的炸雞、牛排,每頓下來暴飲暴食很嚴(yán)重。爸爸媽媽回廣州去了,孩子在學(xué)校里有時就不吃飯了,買點麻辣燙、燒烤等小吃在寢室里吃,有時也會隔夜留到第二天吃。

最近連續(xù)三個月,男孩出現(xiàn)了拉糖稀便的情況,每天拉三四次,他沒有重視。直到最近有一天早上開始腹痛不止,晚上老師將他送到金華當(dāng)?shù)蒯t(yī)院急診室,醫(yī)生才查出他得了大腸癌,建議他到邵逸夫醫(yī)院來找我,這時癌癥已經(jīng)擴散了。

過去大腸癌發(fā)病的中位年齡為60歲,現(xiàn)在年輕的大腸癌病人有逐年增加的趨勢。這位16患兒是我接診到的年紀(jì)最輕的大腸癌患者。35歲以下的大腸癌患者有兩個共同特征,一是不愛運動,是宅男宅女;還有一個通病,就是飲食習(xí)慣不健康,這一點和誘發(fā)癌癥關(guān)系極大。睡前吃方便面等食物會加大腸胃負擔(dān),而隔夜菜會產(chǎn)生亞硝酸鹽,亞硝酸鹽在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成致癌物亞硝胺。

大腸癌早期癥狀十分隱匿,就像身體中的隱形殺手,一旦發(fā)現(xiàn),往往已是晚期。所以一定要保持健康的飲食習(xí)慣,同時,有大腸癌家族史或長期患炎性腸病、長期便秘的患者等都是高危人群,都應(yīng)重視篩查。

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