一頭烏黑茂密的頭發(fā)，不但美麗迷人，還反映出身體的健康狀況。由于機(jī)體的新陳代謝，我們每天會(huì)有50～100根頭發(fā)脫落，這是正常現(xiàn)象。但如果頭發(fā)脫落過多，且持續(xù)較長時(shí)間，而出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，甚則顯露頭皮，就是病理現(xiàn)象了。

清代《馮氏錦囊秘錄》有云，“發(fā)乃血之余，枯者，血不足也。忽然脫落，頭皮多癢，須眉并落者，乃血熱生風(fēng)，風(fēng)木搖動(dòng)之象也。”中醫(yī)認(rèn)為肝主藏血，很多人由于工作壓力大、精神緊張而出現(xiàn)肝氣郁滯，日久化熱，血熱生風(fēng)，上犯巔頂，陰血不能濡養(yǎng)毛根，毛發(fā)失養(yǎng)而脫落。

側(cè)柏葉治療脫發(fā)由來已久，古代文獻(xiàn)多有記載，如《日華子本草》有“燒取汁涂頭，黑潤髭發(fā)”的描述。側(cè)柏葉為柏科植物側(cè)柏的嫩枝葉，味苦，性寒，入肝經(jīng)，有涼血止血、烏發(fā)生發(fā)之功。如果要更快地起到生發(fā)作用，可以將側(cè)柏葉（生品）浸于白酒中加蓋，7日后棄柏葉，每次將少量藥酒涂抹在頭皮上，堅(jiān)持1~2月就能明顯的看到原本脫發(fā)的地方慢慢的長出新的頭發(fā)。用白酒浸泡側(cè)柏葉，能浸出和保存其最多的有效成分，而白酒能活血通絡(luò)，促進(jìn)頭發(fā)生長，外用可直達(dá)病所。此方法主要針對體質(zhì)偏熱的血熱生風(fēng)型斑禿脫發(fā)。需說明的是，側(cè)柏葉要用新鮮的葉子，那些枯黃的側(cè)柏葉主要是用來止血，新鮮的葉子才具有治脫發(fā)的作用。

脫發(fā)的治療是一個(gè)復(fù)雜而緩慢的過程，除了側(cè)柏葉洗頭外，在日常生活中還要注意以下幾方面：

1.保證充足的睡眠，最好在晚上11點(diǎn)之前入睡；《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“人臥則血?dú)w于肝”，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝膽經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，此時(shí)入睡，才能保證肝血充足，濡養(yǎng)頭發(fā)。

2.適量運(yùn)動(dòng)，放松身心；要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，適量運(yùn)動(dòng)是最好的方法，特別要著重下肢及肩頸部的活動(dòng)。長期坐辦公室，沒有太多時(shí)間運(yùn)動(dòng)的上班族平時(shí)在座位上，可以有意識地抬一抬腳，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腳踝，聳一聳肩膀，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.常梳頭，防脫發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會(huì)”，每日用手指肚或梳子梳頭，可刺激穴位疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，有效防止脫發(fā)。 ▲