【導(dǎo)語(yǔ)】研究發(fā)現(xiàn)，不僅僅是表情，還有各種日常生活中，你可能會(huì)忽略的姿勢(shì)，也會(huì)對(duì)心情產(chǎn)生逆作用。

心理學(xué)家Ekman曾發(fā)現(xiàn)表情對(duì)心情的逆作用。研究發(fā)現(xiàn)，不僅僅是表情，還有各種日常生活中，你可能會(huì)忽略的姿勢(shì)，也會(huì)對(duì)心情產(chǎn)生逆作用。

1、站得囂張跋扈，可以恢復(fù)你的精力

研究發(fā)現(xiàn)，舒展身體，打開(kāi)手臂，展開(kāi)大腿，站上1分鐘，能讓自己恢復(fù)血槽值。

2、繃緊肌肉，可以增強(qiáng)你的意志力

5個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們繃緊肌肉的時(shí)候，我們能更好的抵御疼痛、分散注意力，甚至是抵擋美食誘惑。

3、雙手抱臂，可以提高你的耐力

心理學(xué)家Friedman的研究發(fā)現(xiàn)，處于這個(gè)姿態(tài)的小伙伴，堅(jiān)持玩字謎游戲的時(shí)長(zhǎng)，是一般人的兩倍。而且，他們的正確率也更高。

4、躺下身來(lái)，可以激活你的頓悟

當(dāng)我們冥思苦想一個(gè)問(wèn)題，總找不到靈感時(shí)，躺下來(lái)能讓我們更快找到解決方案。

5、打個(gè)小盹兒，可以提高你的作業(yè)水平

研究發(fā)現(xiàn)，打盹兒10分鐘最有效，在提高我們的認(rèn)知作業(yè)水平，活力以及覺(jué)醒狀態(tài)上立竿見(jiàn)影

6、模仿別人的樣子，可以提高我們的同理心

別人樣子：他的口音、姿態(tài)、表情等等。研究表明，如果你這么做，你往往能體察到對(duì)方的情緒。嗯，演員通常都是這么做的。