腰椎間盤突出癥是生活中的一種常見病、多發(fā)病，此病的危害很多，不但其本身危害嚴重，而且很容易引發(fā)其他疾病，影響病人正常工作、學習和生活。麥瑞骨科醫(yī)生指出，腰椎間盤突出癥如果治療處理不當，可能會給病人帶來一生的痛苦。治療時要配合醫(yī)生，同時還要注意腰椎間盤突出癥病人的不宜事項，以免加重病情。

一、睡軟床

睡柔軟的席夢思床，會使腰椎間盤承受的壓力加大。

二、不良的坐姿

有些人坐著時喜歡把臀部坐在椅凳的邊緣，或習慣將腰向后突，或喜歡蹺“二郎腿”等，尤其在看電視時，會橫躺在沙發(fā)上或半起半靠在床頭觀看，這些姿勢若持續(xù)過久，易加重腰部負擔，造成腰痛。

三、彎腰拾物姿勢

常有人在彎腰去拾掉在地上的物件時“閃了腰”，這與其彎腰時的不良姿勢(不屈曲或少屈曲髖、膝關(guān)節(jié))有關(guān)。正確的姿勢應(yīng)先屈曲髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，充分下蹲后再彎腰拾東西，這樣不會讓腰部感到吃力。

四、錯誤的家務(wù)勞動姿勢

做家務(wù)時，最好不要將盆放在太低的位置，而應(yīng)放在一個高度適當?shù)牡首由?掃地、拖地時，應(yīng)將掃帚或拖把加長;晾曬衣服或擦高處的玻璃時，應(yīng)在腳下墊個矮凳，避免蹺腳伸腰。