我的博客《旋肩，低壓駝背都靠邊》是寫旋友梨雪柳煙旋肩改善了她的駝背和低血壓等健康問題的心得，我在群里分享時，廣州旋友小高說：“我也是駝背的，堅(jiān)持旋肩后覺得駝背沒那么重了。”深圳群友多多見分享后也說：“ 我弟也駝背。我們家有駝背史，我爸駝背，結(jié)果我們姐弟5個有3個駝背，我趕緊讓他旋肩，不過覺得他堅(jiān)持不了。”

其實(shí)旋肩治駝背的案例有幾篇博客反映過，對那些不能堅(jiān)持旋肩的人是不是可以用其它的方法來達(dá)到治病目的呢？這個當(dāng)然有！在找我調(diào)理的病人中，我發(fā)現(xiàn)有的病人就有駝背，我在給這些病人調(diào)理其它健康問題時，也就順便用扳肩法調(diào)理好了他們的駝背，因?yàn)檎{(diào)理是針對性的，駝背有效地恢復(fù)了正常，效果比旋肩來得更迅速。扳肩法調(diào)理對不太嚴(yán)重的駝背有非常確切的功效，扳肩法也同樣堅(jiān)守了極簡法簡單、安全、顯效、高速的原則。下面我簡單介紹這個簡單的手法，也許能讓更多駝背挺起胸膛做人，彰顯做人的尊嚴(yán)與活力。

具體手法：患者取坐位，術(shù)者立于患者身后，腳踏緊靠患者身后另一登子上，用膝關(guān)節(jié)頂在患者駝背處，兩手抓住患者兩肩頭交替輕輕回拉?；乩瓡r，所頂患處的膝關(guān)節(jié)可依據(jù)患處的情況上下挪動，這樣駝背處的有問題的脊關(guān)節(jié)能得到全面的調(diào)整。

這個手法是個柔性的調(diào)理手法，脊骨的生理曲線的變異，骨間隙、筋肉等組織都有可能產(chǎn)生病變，所以手法上不要強(qiáng)力而為，節(jié)奏上也宜緩慢。操作時間也得看患者的耐受情況而定，在此基礎(chǔ)上慢慢加大劑量。還是那句老話，以患者舒適為度。當(dāng)然我們在給患者做這個手法時，患者有可能因客氣而不直說自己有什么不適，術(shù)者一定要隨時提醒，并隨時觀察患者表情，以此來調(diào)整自己手法的力度、節(jié)奏和時間。

這個手法和旋肩矯正駝背不同于其它運(yùn)動矯正脊椎方法，其它運(yùn)動矯正脊椎的方法，多是直接采用反向力作用于患部，這樣往往效果有點(diǎn)漫長，且易過度而損傷肌體。旋肩很安全不需要求助人，但矯正時間會慢一點(diǎn)。這個扳肩矯正駝背法，是以膝關(guān)節(jié)頂定患處，以此為軸，扳動兩肩以活動脊椎而完成矯正的，所以會輕巧效速。只要你不急于求成，術(shù)者不需要太專業(yè)也能輕易掌握，見效的速度會比旋肩快不少。

另外還有一個自助的矯正駝背方法，也非常速效且安全，方法詳見：

《（功法18-3）妙用按摩狗，旋肩按摩添圣手》http://7502062.blog.hexun.com/90924363_d.html