| 有一天，我開始決定“丟東西”2008年除夕夜，我突然下定決心，要進行一次前所未有的嘗試，以圖給人生帶來些許改變。我要嘗試的，就是傳說中的“斷舍離”。那時，我聽一位理療師朋友介紹，她幾個月前已經(jīng)開始運用“斷舍離”的方法了。雖然是第一次聽說，但感覺名字挺形象的，所以我好奇地問：“斷舍離，到底是什么東西?。俊备鶕?jù)她的回答，原來就是對周圍零七八碎的東西開展扣人心弦的清理。她甚至還特意去參加了“斷舍離”體驗課堂。之前，她饒有興致地跟我大談特談“開展收拾整理行動”“開展雜物清掃大戰(zhàn)”之類的，但我大都左耳進右耳出，全當耳旁風。因為我這個人最討厭“收拾整理”這類詞了，每當看到或聽到這類詞語時，心情就會變得非常糟糕。另外，當看到整理出來的，有用的、沒用的書堆滿整個角落時，我都會替自己開脫：“真不想和那些寫書、讀書且愛干凈的人成為朋友。”“屋子里亂糟糟的才有生活氣息，不是嗎？”“即使如此雜亂無章，我們不是也都活得好好的嗎？”但是，當她提出“斷舍離”這個詞的時候，我卻對這個新鮮的概念到底為何物充滿了興趣。其實最讓我好奇的是，我這位朋友自從開始她的“斷舍離”后，整個人都變得光彩照人起來。那幾年，我與她每月都會定期聚會。我就發(fā)現(xiàn)，她在實施“斷舍離”的幾個月里，有著驚人的變化。每次見面她都是生機活潑、大放異彩，而且我敢斷定那絕不是表面化的做作表演，而是由內而外散發(fā)出的氣場。更讓人不可思議的是，她不但開始在工作上如魚得水，與老公的關系也比以前更加的濃情蜜意。“難道舍棄某些東西真的是件好事嗎？”我平時在醫(yī)療機構從事心理咨詢和治療工作，比較關注人的內心。所以我對朋友的變化感到好奇，“舍棄”為什么能給她內在的氣質帶來如此巨大的變化？這種積極的變化具體又是怎樣發(fā)生的？這些問題激發(fā)了我這個心理學工作者的強烈探究興趣。與理論派不同，我是個直觀的實踐派，凡事都要親自實踐、親眼目睹才行。我絕對不會被這么有意思的“斷舍離”潮流甩在后面，我也要大試一把，于是根據(jù)朋友的講述，毅然決然地加入了實踐“斷舍離”的隊伍中。但總體上來說，我這個人比較拖拉，對一些看上去不太緊急的事情，總會以這樣那樣的借口盡量拖延，很多事情都要拖到火燒眉毛時才肯動手。為了避免這種事情再次發(fā)生，于是我決定把除舊更新、頗有革命性意義的除夕日作為“斷舍離”的實踐日。在除夕日前后，實踐“斷舍離”的時間里，我竟然扔掉了一個容量為45升的垃圾袋，里面裝有20小袋的零碎雜物。而且，在過年后的一周內又扔掉了10袋垃圾。從體積來看，我扔掉了1350升的垃圾，粗略換算成重量，應該有1噸多。不管實際重量是不是有1噸，但從體積上來看，的確是有那么多的雜物被我從房間內清除出去了。更令人震撼的是，這些垃圾竟然只是來自于這個都市一角的一間小小一居室！我從這個一居室扔出去的垃圾，占了小區(qū)垃圾場的一半?！叭映鋈サ倪@些垃圾會不會污染環(huán)境呢？”接下來，一種罪惡感油然而生。自那以后，我在消費觀念上發(fā)生了重大變化，首先購買東西和收納物品的量是否減少了，至少減少了1/10。由于在購買東西的時候，開始下意識地檢討自己，是否又會增加那些其實根本用不到的雜物，所以，除了那些必需品，我時刻告誡自己“絕對不能再買了”“絕對不能再弄一大堆用不著的東西了”。通過這種警告，我在生活中購買的多余物品漸漸減少了。不久之后，我的房間被收拾整理得井井有條，打掃得干干凈凈。此時的收拾整理不再艱難。因為現(xiàn)在的整理，不是亂到非打掃不可的地步才進行的。房間內沒有那么多冗雜的東西，也不會再出現(xiàn)不堪入目的凌亂，而且衣柜的抽屜內還留有很多的空間。這么一來，即使不使用復雜的收納、整理技術，也能讓屋內的一切有條不紊地各就各位。自此以后，我整理房間就像每天洗臉、刷牙、換衣服一樣，變得極其自然起來。不僅如此，我還從中體味到了不少樂趣和喜悅。同時，我也開始懷疑，在那以前，我始終處于一種惡性循環(huán)狀態(tài)呢？房子空間與內容物的嚴重失衡，導致我備感壓力如山，能量都被消耗，能量缺乏又導致我沒有氣力收拾整理房間。只有空間與物品的量保持相對平衡，且收拾得干凈利索，身體上和心境上才會覺得舒暢。在實行“斷舍離”后，我把房子收拾得干干凈凈，再也沒有出現(xiàn)過凌亂不堪的場面。更重要的，還不是這些，而是——工作效率提高，工作起來也如魚得水睡眠質量提高，精力充沛，皮膚狀況也得到改善不再浪費，不再亂花錢（雖然以前也沒有覺得自己在浪費）人際關系也有所好轉機遇（有意義的偶然）也頻繁地降臨……還有很多積極的變化不斷呈現(xiàn)。這種零費用、零成本的垃圾丟棄行為，使我發(fā)生了很多具有進步意義的變化?？雌饋韮叭灰惶端浪目臻g被疏通后，忽然有一種全身經(jīng)脈被打通的快感。這不是什么歪理謬論，而是我實踐“斷舍離”后的真實感受。我把在朋友影響下開展的“斷舍離”實踐運動以及其經(jīng)過寫成博客，沒想到引起了巨大的轟動。朋友、同事、家人和親戚等幾乎都動員起來，掀起了一股“丟棄垃圾”風，并形成一股強大的潮流。而且，他們也如我一樣不可思議地發(fā)生了一系列的顯著變化。親眼目睹了“斷舍離”帶來的震撼人心的效果，我禁不住興奮得眉飛色舞起來。 |
|
|
來自： yunxianggezhu > 《我的圖書館》
