我們身上有3個(gè)穴位可謂是人體的抗過(guò)敏“按鈕”，通過(guò)按揉它們，可以有效改善過(guò)敏性鼻炎和皮膚過(guò)敏癥狀。

  足三里 足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)重要腧穴，位于外膝眼下約四橫指處，左右腿各一。按揉足三里可以補(bǔ)益胃氣，使得胃氣向上升發(fā)到達(dá)頭面部，從而營(yíng)養(yǎng)頭面部的經(jīng)絡(luò)，開(kāi)通鼻竅，有效緩解過(guò)敏性鼻炎。

  百蟲(chóng)窩 百蟲(chóng)窩屬于經(jīng)外奇穴，又名血郄，對(duì)蕁麻疹、皮膚瘙癢癥、風(fēng)濕癢疹、陰囊濕疹等皮膚疾病均有比較好的效果。它位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端向上約四橫指處，左右腿各一。坐正屈膝或仰臥取穴按揉，有祛風(fēng)活血、驅(qū)蟲(chóng)止癢之效。用拇指指腹垂直向下用力按壓，按而揉之，出現(xiàn)明顯酸脹感為宜。

  迎香穴 迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝處，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)的交匯穴。按揉迎香穴可以疏通經(jīng)脈，使氣機(jī)通暢，從而緩解過(guò)敏性鼻炎引起的各種癥狀。

  南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 杜長(zhǎng)明

  迎香穴

  百蟲(chóng)窩

  足三里