在去年，壹心理發(fā)了一部短片，最近在微信上突然很多人轉(zhuǎn)載，在這里繼續(xù)和大家分享。

當(dāng)我們需要被理解的時(shí)候，我們需要的是一顆同理心，而不是一顆同情心。那么同情心和同理心有什么區(qū)別呢？下面的短片《同理心的力量》給了一個(gè)很生動(dòng)的比喻-

同理心有四大特質(zhì)：

1. 接受他的想法，如此能了解他們心中的真理

2. 不給予批評(píng) (這并不容易，因?yàn)榇蠹叶枷矚g批評(píng))

3. 了解他人的情緒，將心比心

4. 溝通

“Empathy is feeling with people' (同理心就是要將心比心、感同身受)

以下是視頻的翻譯：

當(dāng)同理心的你遇到朋友正處于低潮期的時(shí)候...

你會(huì)看見(jiàn)他頭上頂著一朵烏云在下雨，他將自己陷在黑暗處，不停想著：“我被擊垮了！”

同理心的你，試圖感同身受，告訴他：“我知道這種感覺(jué)，但你要知道你并不孤單。”

此時(shí)，來(lái)個(gè)同情心的他，他會(huì)說(shuō)：“喔不~ 這真的滿(mǎn)難受的耶！好可憐喔！”

并試著分散注意力、扯開(kāi)話題說(shuō)到：“那~ 要不要先吃塊三明治？或許你會(huì)好一些?！?/span>

但具有同理心的你，知道這么做并沒(méi)有幫到難過(guò)的他。

同理心是種選擇，容易受傷的選擇，因?yàn)槟惚仨氄页鱿嗨频倪B結(jié)，找出內(nèi)心能與他相呼應(yīng)的情緒。

當(dāng)人們聽(tīng)到有人向自己傾訴難過(guò)的事時(shí)，常常給予的是〝一線希望〞，例如：

〝我流產(chǎn)了，我很難過(guò)〞，〝沒(méi)關(guān)系，至少你知道你能懷孕〞

〝我婚姻要破裂了〞，〝至少你有這段婚姻〞

〝我大兒子要被退學(xué)了〞，〝至少你小女兒是資優(yōu)生〞

我們?cè)诿鎸?duì)艱難的話題時(shí)，總希望能讓事情好轉(zhuǎn)一些，

但我想，當(dāng)我向你傾訴難過(guò)的事時(shí)，我寧可你對(duì)我說(shuō)...

‘我現(xiàn)在不知道我能說(shuō)些什么，但我很高興你愿意跟我說(shuō)?！?/span>

有一個(gè)有智力障礙的小孩，他的奶奶老了，老人害怕死亡，對(duì)小孩說(shuō)：“奶奶快要死了”，別人都會(huì)說(shuō)：“哎呀，你會(huì)長(zhǎng)命百歲，你不會(huì)死的。”小孩說(shuō)：“呀！那可舍不得啊！”

我聽(tīng)到這個(gè)故事的時(shí)候，眼淚不由自主地流了下來(lái)，再多無(wú)濟(jì)于事的安慰，抵不過(guò)一句最動(dòng)情的真心話。

請(qǐng)記得：在你要安慰別人時(shí)，你該給予的，不是同情心，而是同理心。

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