骨質(zhì)疏松沒見減.預防骨折找中醫(yī)

    骨質(zhì)疏松癥是第四位中老年常見的慢性疾病，堪稱“沉默”殺手。

    骨折是骨質(zhì)疏松癥的嚴重后果，常是部分骨質(zhì)疏松癥患者的首發(fā)癥狀和就診原因。髖部骨折后第一年內(nèi)由于各種并發(fā)癥死亡率達到20－25％　存活者中50％以上會有不同程度的殘疾。一個骨質(zhì)疏松性髖部骨折的患者每年的直接經(jīng)濟負擔是32,776元人民幣。中國每年骨質(zhì)疏松性髖部骨折的直接經(jīng)濟負擔是 1080億元人民幣。

    從中醫(yī)看，腎主骨，骨質(zhì)疏松本質(zhì)上是腎中精氣衰減的結(jié)果。因此，補腎成為治療骨質(zhì)疏松癥的主旋律和著眼點。

    如果預防性補腎防止之？

    一是要辨證地吃些補腎中藥，最好湯劑開路之后，殿以丸藥，一年吃它二三個月，對防止或逆轉(zhuǎn)疏松有積極作用。

    二是要辨證地吃些補氣血中藥。脾胃為后天之本，先天的腎精在人出生之后即源源補充于腎。因此，補脾胃益氣血培后天是治療骨質(zhì)疏松的重要一著。

    三是吃些肉食，根據(jù)體質(zhì)不同，選食不同的蛋白質(zhì)，但有一條是共同的，即要帶些骨頭?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“精不足者，補之以味；形不足者，溫之以氣”。骨質(zhì)疏松本質(zhì)既是即精不足，也有形不足。因此，中老年人要適當吃些肉食。牛乳從中醫(yī)角度看也是“血肉有情”之品，其補精強骨的作用不可低估。因此，適量常規(guī)吃，能堅骨利筋。

    四是要運動，動則氣血流動，所吃的東西也容易變成氣血，營養(yǎng)骨質(zhì)。小孩多動能長個頭，中老年適量運動能堅骨柔筋肉。

    五是要適量曬些太陽，取天之陽補人之陽。中西醫(yī)都認同曬太陽能防治骨質(zhì)疏松癥，但說理不一樣。中醫(yī)說“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”，其中的腎陽尤其能充養(yǎng)骨髓；西醫(yī)講維生素D的吸收利用必須有紫外線的參與。東方女性更年期后身變矮明顯西方人，確實與曬太陽較西方人少有關(guān)，尤其是現(xiàn)代科技有了“人工氣候”之后，如仍然避太陽而不適度曬曬，東西方的身高差別恐怕還將老年之后繼續(xù)拉開檔次。