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男人警報(bào)，10個(gè)男人衰老表現(xiàn)最該注意。 1、心臟功能降 正常人在安靜休息沒(méi)什么干擾的情況下，心率在60到100次之內(nèi)都是正常的。而年齡越大血壓越高，而心率越低。男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低。正常情況下，20歲左右心率在70——80次，50歲左右在60——70次，60歲以后，55——60次也屬正常。一個(gè)20歲的小伙子運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時(shí)減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動(dòng)次數(shù)減少10次。 2、肌肉與骨骼 醫(yī)學(xué)研究表明，與骨骼、血管等組織一樣，肌肉也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰老，衰老的標(biāo)志就是肌肉量減少，發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。肌肉衰弱必然累及心臟，成為誘發(fā)心血管病的“幫兇”，這也是人到中老年容易患冠心病的因素之一。腿肌力量下降，上下臺(tái)階就會(huì)感到吃力，走路步幅會(huì)變小，而且容易被絆倒遭受骨折之苦。再者，肌肉少了，關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，產(chǎn)生關(guān)節(jié)痛，進(jìn)而出現(xiàn)姿勢(shì)變形而導(dǎo)致腰痛。 3、脂肪增皮膚皺 與肌肉相反，男人越老脂肪越多。男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里，形成贅肉。皮膚開(kāi)始松弛干燥，眼角出現(xiàn)皺紋， 頸部出現(xiàn)細(xì)紋， 面部和手背出現(xiàn)色斑、雀斑、黃褐斑等，彈性降低。 4、性能力下降 年齡越大，性能力越低。不僅次數(shù)減少，而且硬度降低。性能力下降的原因來(lái)自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過(guò)大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來(lái)勃起障礙。20多歲的小伙子，陰莖龜頭顏色鮮紅，勃起最挺。年齡越大，尺寸會(huì)縮短，勃起力度降低。30-50歲間男子勃起角度比年輕時(shí)略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。 5、頭發(fā)稀而干 隨著年齡的增加，內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏頭發(fā)越來(lái)越干，越來(lái)越稀，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度也越來(lái)越慢，歇頂?shù)哪行栽絹?lái)越多。 6、肺功能降低 氣喘吁吁 上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明肺功能開(kāi)始下降。胸腔骨骼越來(lái)越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。 7、牙齒松動(dòng)了 50歲以后牙齒開(kāi)始出現(xiàn)松動(dòng)而且變臟，牙石會(huì)刺激牙齦，造成炎癥是牙齒松動(dòng)。 男性30歲以后牙齒容易變臟，如果刷牙姿勢(shì)不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周?chē)谰咦兊没钴S，口腔衛(wèi)生惡劣。 8、聽(tīng)力下降了 內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降趨勢(shì)。鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對(duì)音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來(lái)越困難。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛(ài)戴著隨身聽(tīng)，人在年少時(shí)可能對(duì)聽(tīng)力的損害程度感覺(jué)不明顯，但過(guò)了30歲左右就能明顯感受到聽(tīng)力下降的危害。這種狀況在60歲后變得日益明顯。 9、視力下降了 年齡越大，血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。 眼球晶狀體隨年齡增長(zhǎng)不斷變厚，男子50歲以后會(huì)逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。 10、供氧及耐力 突出表現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)后心跳過(guò)快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，心臟調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低，這說(shuō)明心臟本身的儲(chǔ)備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。一個(gè)70歲男子的體力只及20歲男子的一半。 綜上所述，當(dāng)男人們出現(xiàn)以上這些衰老表現(xiàn)時(shí)，可就要當(dāng)心你的疾病威脅了。
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來(lái)自： 祝冀館藏 > 《醫(yī)藥健康》
