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熬夜爽一時,智商變成豬...

 長沙7喜 2015-03-17


【干貨速讀】

研究發(fā)現(xiàn),睡眠之所以可以促進記憶,是因為前者能促進大腦生長新的樹突棘,從而有益于記憶。缺乏睡眠的轉(zhuǎn)基因小鼠的記憶鞏固能力顯著下降。



【小編碎碎念】

身為資深夜貓子,小編認真回憶了一下昨天晚上吃了什么,結(jié)果真滴記不清鳥......咱追悔莫及啊,要是能每天早點兒睡,共產(chǎn)主義早就實現(xiàn)了。小編毅然決定,取消明天的晨跑,多睡半小時!


話說上周五的文章還說看A片會腦殘,小編思前想后,還是決定放棄治療了。



【拓展閱讀】

近日《Science》雜志的相關(guān)研究指出睡眠之所以可以促進記憶,是因為前者能促進大腦生長新的樹突棘,從而有益于記憶。


樹突棘是神經(jīng)元樹突上伸出的棘狀突起,是神經(jīng)元之間形成聯(lián)結(jié)的主要部位。樹突棘的生長和變化與學習記憶過程密切相關(guān)。研究人員使用了經(jīng)過基因改造的小鼠,其神經(jīng)元中可表達熒光蛋白,通過激光掃描顯微鏡對其中的熒光蛋白進行觀察,以此監(jiān)測神經(jīng)元上樹突棘的生長情況。


研究人員首先教小鼠學習一種新的運動技能,在接受訓練之后,小鼠的大腦中特定位置形成了新的樹突棘,根據(jù)學習任務(wù)的不同,樹突棘也會產(chǎn)生不同的生長方式。



為了確定睡眠對這一過程的影響,研究者們接下來用兩組小鼠進行了實驗:一組訓練1小時,之后睡眠7小時,而且另一組則在訓練之后7小時保持清醒。通過對這兩組小鼠腦神經(jīng)元的觀察,研究者發(fā)現(xiàn),與學習后睡一覺的小鼠相比,被剝奪睡眠的小鼠神經(jīng)元中新樹突棘的成長明顯較少。


此外,被剝奪睡眠的小鼠即使得到某種運動機能的加強練習,還是會比那些得到休息的小鼠,產(chǎn)生的新突觸棘少。同時,在小鼠學習過程中激活的運動皮層區(qū)域,在此后的慢波睡眠中也會再次變得活躍。如果干擾了睡夢中這些腦細胞的活躍過程,樹突棘的生長也會受到抑制。


這項研究的重要意義在于,其揭示出了睡眠是如何促成記憶鞏固的分子基礎(chǔ)。


【參考文獻】

Guang Yang, Cora Sau Wan Lai, Joseph Cichon, et al. Sleep promotes branch-specific formation of dendritic spines after learning. Science 6 June 2014: Vol. 344 no. 6188 pp. 1173-1178

Sleep after learning strengthens connections between brain cells and enhances memory




 

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