|
正安聚友會(huì)天津分會(huì) 采訪/組稿/編輯：崔燦（以下文章簡(jiǎn)稱小崔） 錄音整理：王麗萍 齊瑋 梁穎 張翠賀 音頻剪輯：曹光杰 【老張叫張滿堂，今年67歲，現(xiàn)居美國(guó)，是一名已經(jīng)退休的國(guó)家機(jī)關(guān)干部。小時(shí)候他生長(zhǎng)在貧苦的甘肅農(nóng)村，后來(lái)當(dāng)兵，從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)后到了國(guó)家機(jī)關(guān)。2002年，55歲的他被查出胃低分化腺癌，手術(shù)后進(jìn)行了化療，生命幾近垂危，但通過(guò)堅(jiān)持自我康復(fù)鍛煉，身體得到了完全的恢復(fù)。在這個(gè)過(guò)程中，他自學(xué)中醫(yī)，不僅把自己的身體調(diào)養(yǎng)得狀態(tài)良好，還鉆研按摩為家人做日常保健，成為家庭的健康支柱。帶著幫助更多人的心愿，近兩年他又深入學(xué)習(xí)了原始點(diǎn)療法，幫助許多親朋解決了病痛問(wèn)題?！?/span>
老張：我現(xiàn)在的身體狀況呢，就是小崔你應(yīng)該很清楚。 小崔：嗯，我很清楚。（笑） 老張：我們?cè)谝黄鸪赃^(guò)好幾次飯，我不比你吃的少，還不會(huì)比你吃的慢。 小崔：而且不挑食，沒(méi)有忌口。 老張：對(duì)。過(guò)去我是小時(shí)候沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的東西，我都不吃。我的家非常偏，在甘肅很偏僻的地方，吃的東西非常少。所以呢你們都會(huì)感到很奇怪，我很多東西都不吃，而且都是好東西，連魚(yú)都不吃。 小崔：魚(yú)也不吃？ 老張：沒(méi)見(jiàn)過(guò)魚(yú)。什么螃蟹，什么海參，我小時(shí)候沒(méi)見(jiàn)過(guò)大海，海里的東西都不吃。黃花、木耳、蘑菇，很多東西我都不吃，非常挑食。我愛(ài)人說(shuō)我挑食太厲害。另外一個(gè)，就是在沒(méi)得癌癥以前，多年來(lái)，我的胃從來(lái)就是不舒服的，我吃飯從來(lái)就是一種包袱，到了吃飯的時(shí)候，想吃不想吃都得吃。 小崔：完成任務(wù)。 老張：對(duì)。我就沒(méi)想到像今天這樣吃飯還有這種享受。 小崔：以前從來(lái)不覺(jué)得吃飯香？ 老張：對(duì)對(duì)。從來(lái)沒(méi)有像今天這樣，吃什么東西都是香的。這個(gè)經(jīng)絡(luò)鍛煉，怎么說(shuō)，就是讓我現(xiàn)在的狀況比我得胃癌之前，得潰瘍之前的狀況都好。我得病的起點(diǎn)可以回到70年代初，我的潰瘍是71年查出來(lái)的。 小崔：那時(shí)候您多大歲數(shù)？ 老張：那時(shí)候24歲。 小崔：這么年輕您就得胃潰瘍？ 老張：對(duì)對(duì)對(duì)，當(dāng)時(shí)在部隊(duì)嘛。那個(gè)時(shí)候的部隊(duì)和現(xiàn)在不一樣，非常艱苦。我們到外面去訓(xùn)練，坦克兵啊很辛苦。坦克你開(kāi)出去就是一天，帶一個(gè)保溫桶里的水到下午都是涼的，我們吃的饅頭都是凍著冰的，在身上晤，晤軟了一層你啃一層，吃完再繼續(xù)晤，保溫桶的開(kāi)水也已經(jīng)涼了，就是那樣。 小崔：相當(dāng)于那時(shí)候那種寒涼就給您落下病根了。 老張：生活是相當(dāng)艱苦的，所以呢，得潰瘍病。好像那個(gè)時(shí)候，我們戰(zhàn)友都胃不舒服。那個(gè)時(shí)候查不出來(lái)是潰瘍病，就胃疼，大家好像都胃疼似的。我們?cè)谖鞅边吘呈呛芷D苦的。又跑題了，又說(shuō)遠(yuǎn)了。 小崔：沒(méi)關(guān)系。 老張：就是我現(xiàn)在的狀況就比以前好多了。 小崔：那除了“312鍛煉法”以外您還通過(guò)什么方法來(lái)恢復(fù)自己的體能？ 老張：312鍛煉當(dāng)時(shí)對(duì)我健康起到了很關(guān)鍵的作用，所以我一下子就鉆進(jìn)去了。我鉆進(jìn)去以后就開(kāi)始認(rèn)識(shí)或者研究中醫(yī)，不光是經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)里面的我都開(kāi)始研究。當(dāng)然后來(lái)也在小崔你的提議下，我曾經(jīng)抄黃帝內(nèi)經(jīng)，我用非常正楷的筆，一筆一畫的抄，抄出來(lái)印象很深。在這個(gè)中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，我也得到很多其他方面的鍛煉。比如說(shuō)，黃豆灸。我曾經(jīng)就自己縫了布袋，里面裝上黃豆，因?yàn)辄S豆對(duì)脾胃非常好。 小崔：一般人用艾條來(lái)艾灸，您用黃豆是吧？您介紹一下您的方法吧。 老張：黃豆呢，你就用一個(gè)布袋裝上，裝上以后縫起來(lái)。然后放在微波爐里面，一分半鐘，它就熱了，不要太燙。熱了以后你就放到穴位上。我一開(kāi)始放在神闕穴（肚臍），因?yàn)檫@個(gè)地方對(duì)人的生命太重要了，所以我就灸肚臍。然后呢，我又同時(shí)發(fā)現(xiàn)應(yīng)該灸關(guān)元了。當(dāng)然這個(gè)如果我們大家學(xué)習(xí)中醫(yī)理論的話就知道為什么灸關(guān)元了。 小崔：您給大家講講。 老張：關(guān)元是我們的元?dú)饬赳v的地方，所以它很重要。關(guān)元穴在肚臍下面，大概肚臍下四橫指，也就是三寸的地方。實(shí)際上在講穴位的時(shí)候，我們不研究中醫(yī)的人不要把它看的太神秘，就非得到“肚臍下幾指幾寸”，其實(shí)你就知道大概的一個(gè)范圍就可以。實(shí)際上做這個(gè)時(shí)候就簡(jiǎn)單在哪兒？你不用去量。肚臍你知道在哪兒，你就把布袋放到肚臍上，你緊挨著挪下去就是關(guān)元，在關(guān)元上下還有穴位，一塊兒都可以灸。當(dāng)然我主要提出來(lái)神闕（肚臍）和關(guān)元，用黃豆灸，效果很好。 小崔：這樣的方法不會(huì)像艾灸弄得屋里煙很大。 老張：對(duì)，就是考慮到艾灸的煙，味道很大，而且煙熏火燎的好像大家都不太喜歡。所以我就用黃豆灸。 還有呢，推腹。這是從中里巴人那里看到的。推腹非常有好處，我做的這些都是自己確實(shí)體驗(yàn)到了它的好處。推腹主要是排三濁：濁氣、濁水、濁便。濁便就是大便，大家可能都知道，濁氣也能了解。濁水可能大家不太了解。 小崔：對(duì)，不知道什么是濁水。 老張：濁水我自己認(rèn)為就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)腎氣化的水，就是濁水。而且濁水排不出去。它長(zhǎng)期在身體里面，對(duì)人體損害很大。 小崔：一般怎么推呢？ 老張：也很方便，就是兩個(gè)手橫著把它并起來(lái)。從劍突穴那個(gè)地方，也就是胸口窩那個(gè)地方，往下推，一直推到下面恥骨，碰到骨頭就可以了。你就每天晚上這么往下推，不需要按得很重。我一開(kāi)始推的時(shí)候，按的比較重，當(dāng)然也沒(méi)什么壞處，但是后來(lái)我推著推著，覺(jué)得不是很重時(shí)，它效果就能來(lái)。推腹一般來(lái)說(shuō)一個(gè)禮拜以內(nèi)就能見(jiàn)到明顯的效果。 小崔：您剛才說(shuō)的濁水，通過(guò)什么排出來(lái)？排尿嗎？ 老張：你推的過(guò)程中實(shí)際上就給了溫度，按摩以后，就氣化了，就可以排出來(lái)。 小崔：一般您推多少下一天？ 老張：這個(gè)我覺(jué)得不要給每個(gè)人規(guī)定多少，你要推出興趣來(lái)。我所有做的這些，我最后都做出興趣來(lái)了。一旦你有了興趣，你就會(huì)去堅(jiān)持推。為什么堅(jiān)持推呢？因?yàn)槟闶娣?。舒服是哪兒?lái)的呢？是你的身體給你的信號(hào)。堅(jiān)持下來(lái)效果就逐漸來(lái)了。 還有，就是揉腹。就是我們把手心搓熱放到我們腹部。我平常最喜歡把手心放到神闕穴，這樣摩，就是不離開(kāi)自己的皮膚，這樣轉(zhuǎn)圈，就是正著轉(zhuǎn)36下，反著轉(zhuǎn)36下，這是我自己做的，你愿意做多少都沒(méi)關(guān)系的。就是手不要離開(kāi)皮膚，跟著皮膚一起動(dòng)，這是揉腹。正著、反著，你揉了你自己就會(huì)知道有多舒服，會(huì)有很多問(wèn)題都能解決，這是揉腹。 還有艾灸，艾灸我也做過(guò)，后來(lái)老冒煙……（就改成黃豆灸了）。但是它確實(shí)有它的好處。 （這里提供給癌癥患者兩個(gè)艾灸方： 1. 生白細(xì)胞的艾灸方：合谷、氣海、足三里。每個(gè)穴位至少灸15分鐘以上。 2. 出現(xiàn)肝腹水時(shí)的艾灸方：水分、氣海。具體請(qǐng)見(jiàn)油麻菜博客中的《懸灸利水神效之法》 ） 還有我還甩手（平甩功）。甩手我們年紀(jì)大的人可能知道，過(guò)去有種方法是打雞血甩手。這個(gè)甩手是非常好的一種運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)呢還興起一種打雞血，就是把雞血抽出來(lái)打到人身上。就因?yàn)檫@個(gè)打雞血，把甩手就一塊兒給糟蹋了。因?yàn)榇蠹抑来螂u血這是非常不科學(xué)的。我發(fā)現(xiàn)這個(gè)甩手非常好，所以我就堅(jiān)持了甩手。 小崔：這個(gè)是怎么做呢？ 老張：甩手呢就是，腿要稍微下蹲一點(diǎn)，稍微下蹲就可以，雙肩與肩同寬，就這么一個(gè)要求，手平行地向前甩，落下時(shí)順勢(shì)甩到后面，自然地甩到后面一個(gè)極限高度，就可以了。就是手前后擺。甩手有很多的好處，比如可以刺激到內(nèi)臟。它能活動(dòng)肩膀，人的肩膀是非常脆弱的，但是這個(gè)地方經(jīng)常受到傷害，小時(shí)候我們背書包，大了我們改用手提，傷的都是這個(gè)地方。所以這個(gè)地方一般人我們摸起來(lái)都很硬，并不是他肌肉結(jié)實(shí)。 小崔：尤其現(xiàn)在上班族天天對(duì)著電腦。 老張：對(duì)，所以大多數(shù)人這里都?xì)庋煌?，因?yàn)樗L(zhǎng)期疲勞。所以這個(gè)甩手非常好。你想啊，你在做它時(shí)哪個(gè)地方都能鍛煉到，胳膊、腿、包括腳筋、下面涌泉穴，很多地方都刺激到了。所以這個(gè)甩手，是一種非常有好處又簡(jiǎn)單的鍛煉方式。 還有滾背。滾背也是個(gè)很好的鍛煉。其實(shí)瑜伽里面也有這個(gè)，但是呢，我對(duì)這個(gè)又有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。就是我們學(xué)過(guò)中醫(yī)的，大家都知道，這個(gè)膀胱經(jīng)上的背腧穴非常重要。每一個(gè)五臟六腑都有對(duì)應(yīng)的背腧穴，而且每一節(jié)脊柱都對(duì)應(yīng)某一個(gè)器官或內(nèi)臟。我給我自己按摩，按摩哪兒都可以，但是我的背部我自己按不著。有了這個(gè)滾背以后，我就發(fā)現(xiàn)非常好。就是我所有的地方都刺激到了。 我有很多康復(fù)辦法，近兩年呢，在小崔你的幫助下，我接觸了這個(gè)站樁和原始點(diǎn)療法以后，我自認(rèn)為我在健康方面是個(gè)飛躍。為什么呢？站樁讓我身體的健康又上了一個(gè)很高的臺(tái)階。這個(gè)原始點(diǎn)呢，讓我能幫別人。我自己健康了，好了以后，光我自己好了不行，我保證自己健康的同時(shí)，我還要幫別人，用原始點(diǎn)去幫助別人。站樁我一直堅(jiān)持的很好，我自認(rèn)為堅(jiān)持的很好就是從我學(xué)了站樁那天開(kāi)始到今天，都沒(méi)有停止過(guò)。 小崔：您在站樁的過(guò)程中有什么體會(huì)？覺(jué)得身體有哪些改善？ 老張：最初的時(shí)候，來(lái)的最快的改善，第一個(gè)是睡眠。我的睡眠本來(lái)就不錯(cuò)，但是一躺下以后，就是做完312以后也不是馬上就睡著。但是我站樁以后我就發(fā)現(xiàn)，我在做腹式呼吸的中間就睡著了，每次都是。還有一個(gè)最大的特點(diǎn)，就是我原來(lái)睡眠雖然不錯(cuò)，但是也不是像現(xiàn)在，現(xiàn)在就是只要想睡就能睡著。就比如說(shuō)每年到了美國(guó)以后倒時(shí)差，回來(lái)以后倒時(shí)差，非常痛苦，睡不著覺(jué)，一般回到國(guó)內(nèi)需要10天左右，到美國(guó)去需要15天以上，根本就沒(méi)辦法睡，一般美國(guó)時(shí)間下午四點(diǎn)就困得受不了，到了晚上八九點(diǎn)鐘的時(shí)候就別想再睡，這一晚上都不睡，就這樣倒，一遍一遍往回倒。我站樁以后就沒(méi)這個(gè)問(wèn)題了，我跟你說(shuō)吧奇怪在哪兒，我到了美國(guó)以后，當(dāng)天下午四點(diǎn)鐘就困了，他們接我從機(jī)場(chǎng)回家以后，我沒(méi)睡，就硬頂著沒(méi)睡。到了晚上，就是正常的十點(diǎn)鐘我就睡了，十點(diǎn)就睡著了。我就是下午四點(diǎn)鐘困了一下，再?zèng)]有感覺(jué)了。這個(gè)事呢，還是咱們的劉曉威（站樁班同學(xué)）告訴我說(shuō)，怎么突然發(fā)現(xiàn)倒時(shí)差的時(shí)間短了。他這一提醒，我就注意了，我就注意到我的時(shí)差一天就倒過(guò)來(lái)了。 小崔：我感覺(jué)站樁是一種歸零，就是你看咱們什么都不做，就往那兒一站，但你自動(dòng)就跟這個(gè)地球的運(yùn)轉(zhuǎn)同步，于是整個(gè)身體的狀態(tài)跟著就倒過(guò)來(lái)了。 老張：我沒(méi)認(rèn)識(shí)到你這么深刻，但是我體會(huì)到這個(gè)站樁呢，它不光是體力上的鍛煉，對(duì)人的大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)非常的好，我只認(rèn)識(shí)到這個(gè)地方。但是效果是實(shí)實(shí)在在確確實(shí)實(shí)的。之后我從美國(guó)回來(lái)，倒時(shí)差也是一點(diǎn)困難沒(méi)有。這個(gè)站樁啊，我現(xiàn)在還沒(méi)有認(rèn)真的去總結(jié)，我只是站的非常舒服。我覺(jué)得前輩們和老師們總結(jié)的都很清楚了，我不用總結(jié)了，我就好好站就可以了。這個(gè)站樁，現(xiàn)在我們這個(gè)班的同學(xué)都堅(jiān)持的很好，大家每天在微信群里打卡。但是我也很心疼你們這些年輕人，我覺(jué)得你們太不容易了。工作上的壓力，生活上的壓力，還要留出時(shí)間來(lái)站樁。因?yàn)檎緲?，你靜不下來(lái)不行，如果你靜不下來(lái)，你再一定要堅(jiān)持去站的時(shí)候，我知道是很難受的。 小崔：對(duì)，心里有負(fù)擔(dān)。 老張：即使這樣，你們還在堅(jiān)持，我真是佩服你們。一方面佩服你們，也很心疼你們。你們就量力而行。在我來(lái)看，站樁（和做其他養(yǎng)生鍛煉一樣，）它得有個(gè)條件，就是要有一個(gè)寬松的生活環(huán)境，寬松的環(huán)境你才能站。我還是想給年輕的孩子們說(shuō)一聲，如果你沒(méi)有很寬松的條件，不要給自己受罪，等以后有了條件，你隨時(shí)可以去站。因?yàn)殄憻挼姆绞椒椒ㄟ€有很多不占用你的精力和時(shí)間的。比如說(shuō)甩手，不用占用你多少時(shí)間，你隨時(shí)站在那你就可以甩，不用安靜下來(lái)。當(dāng)然，你要是有條件，真的堅(jiān)持下來(lái)，那當(dāng)然更好。 小崔：對(duì)，其實(shí)我們最困難的一個(gè)點(diǎn)就是怎樣建立這個(gè)習(xí)慣，一旦堅(jiān)持下來(lái)形成習(xí)慣可能就容易多了，但是一開(kāi)始這個(gè)比較難。其實(shí)以我自己的經(jīng)驗(yàn)，如果想堅(jiān)持一樣東西，一開(kāi)始還是需要一些毅力，需要逼自己一下。 老張：我也是一樣，我一開(kāi)始的時(shí)候肩酸啊，背疼啊。 小崔：對(duì)，都要經(jīng)歷那個(gè)痛苦。 老張：我估計(jì)好像有三個(gè)月的時(shí)間吧，一直都很疼，應(yīng)該說(shuō)這三個(gè)月我都是咬著牙堅(jiān)持的。我們大家可能都是這樣。但是這段痛苦過(guò)去之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種享受是別的人和方式都給你帶不來(lái)的。 小崔：實(shí)際上三個(gè)月的時(shí)間，首先你形成了一種相當(dāng)于生物鐘一樣的習(xí)慣，就像每天刷牙洗臉一樣，你到時(shí)不站，總覺(jué)得好像有什么事沒(méi)做一樣。另一個(gè)呢，身體也適應(yīng)了這種鍛煉，也能夠進(jìn)入到體驗(yàn)到舒服的這種狀態(tài)。所以我覺(jué)得一開(kāi)始還是需要讓自己使勁的堅(jiān)持一下，形成習(xí)慣，后面就讓習(xí)慣帶著你走，就容易了。就跟蕩秋千一樣，一開(kāi)始必須得努一把力，讓他蕩起來(lái)，后面就不需要太努力了，是吧。 老張：對(duì)對(duì)。 （提醒讀者： 站樁有很多門派，老張學(xué)習(xí)的站樁是大成拳渾元樁，請(qǐng)讀者根據(jù)自身情況選擇適合自己的站樁方法。 原始點(diǎn)療法是一種簡(jiǎn)單易學(xué)的治病保健按摩法，強(qiáng)烈推薦重病患者家屬掌握原始點(diǎn)療法，可以非常有效的幫病人緩解病痛。手冊(cè)請(qǐng)見(jiàn)閱讀原文。教學(xué)視頻可以在網(wǎng)絡(luò)上搜索。根據(jù)老張的經(jīng)驗(yàn)，原始點(diǎn)創(chuàng)始人張釗漢在2013年鄭州的講座視頻是目前講得最完善的。雖然原始點(diǎn)簡(jiǎn)單易學(xué)，但要想深入的學(xué)好，此套視頻請(qǐng)至少觀看5遍以上。） 小崔：您看剛剛您說(shuō)了這么多養(yǎng)生的辦法也好，您對(duì)身體的研究也好，我感覺(jué)您做這些和很多人不一樣。因?yàn)?span style='FONT-FAMILY: 宋體'>大多數(shù)人是為了達(dá)到一種養(yǎng)生的目的去完成這些任務(wù)，但我覺(jué)得您做這些，好像是發(fā)自內(nèi)心對(duì)身體有一種愛(ài)，甚至可以說(shuō)，是在努力的補(bǔ)償對(duì)身體的虧欠一樣。 老張：你說(shuō)的對(duì)，我真的是這樣的。我不知道跟你說(shuō)沒(méi)說(shuō)過(guò)我手術(shù)的時(shí)候。做完手術(shù)，就是我從手術(shù)室被推出來(lái)，第一次醒來(lái)的時(shí)候，我意識(shí)還很模糊，我能看見(jiàn)我女兒、我家里人還有我單位的人都圍在我床邊，我模模糊糊的知道他們?cè)谶@兒，但是我沒(méi)有想別的，什么也沒(méi)想。我就只想到了一件事：我的胃辛辛苦苦維持我的生命，辛辛苦苦為我服務(wù)了五十多年，今天就這樣叫醫(yī)生一刀給剌了，扔到那個(gè)污物桶里面，就當(dāng)垃圾給扔了，我連看都沒(méi)看一眼，我心里很難受。就這么難受一下我就又昏過(guò)去了。第一次醒來(lái)就這么短的時(shí)間。第二次醒來(lái)的時(shí)候，比較清醒的我，意識(shí)到的第一個(gè)事就是，我們這一生最對(duì)不起的就是我們自己的身體。我們的每一個(gè)器官，每一個(gè)臟器，它們都協(xié)調(diào)的很好，維持我們的生命，為我們工作。而我們平常呢？實(shí)實(shí)在在是頭不疼的時(shí)候沒(méi)想到我有一個(gè)頭，胃不疼的時(shí)候沒(méi)想到我有個(gè)胃，看見(jiàn)好吃的就使勁的撐。本來(lái)按照子午流注的規(guī)律，每一個(gè)時(shí)辰，每一個(gè)臟器該干什么都有明確的說(shuō)明。而我們經(jīng)常是和這些規(guī)矩對(duì)著干。該睡覺(jué)的時(shí)候，我們?cè)诤染啤＞褪俏覀兛偸亲屌K器超負(fù)荷地在工作，甚至我們?cè)谂按麄儭Ｋ晕揖驼J(rèn)為，我非常對(duì)不起我的身體。我現(xiàn)在活過(guò)來(lái)了，我一定要盡一切的努力去補(bǔ)償這個(gè)。所以現(xiàn)在我身邊的人都知道，再好吃的東西，我就吃那么多，我多一口都不吃！該吃飯的時(shí)候就一定要吃飯，該喝水的時(shí)候就一定要喝水。 小崔：一點(diǎn)也不讓自己的身體受委屈。 老張：對(duì)，我自己可以吃苦，但是我不能讓我的身體再吃苦了。 小崔：其實(shí)我覺(jué)得您手術(shù)出來(lái)之后，這一念的懺悔看似是特別小的一個(gè)事，就一瞬間，但對(duì)于您的康復(fù)來(lái)說(shuō)非常重要。因?yàn)槟羞@個(gè)懺悔以后，您知道是因?yàn)?span style='FONT-FAMILY: 宋體'>您自己對(duì)不起身體，您才不去在其他方面找原因，不把這個(gè)病寄托在其他人身上，比如依賴醫(yī)生，或者覺(jué)得這個(gè)病是憑空來(lái)的。您才會(huì)想方法去靠自己來(lái)彌補(bǔ)這個(gè)虧欠。另外這種懺悔，也是為您之后“愛(ài)自己”的各種行動(dòng)提供了一個(gè)動(dòng)力。 老張：對(duì)，我就是在想，我們平常可能大家都聽(tīng)過(guò)“健康靠自己”，大家都會(huì)說(shuō)這句話。實(shí)際上我們都沒(méi)有這樣去做，沒(méi)有這樣去堅(jiān)持。我意識(shí)到了，所以我能做到。還有就是，當(dāng)我們有了重病或是得了什么病的時(shí)候，我們第一應(yīng)該想到自己救自己。為什么得?。渴且?yàn)樽约涸斐傻?/span>。誰(shuí)系的扣誰(shuí)往下解！而且也就你自己能夠救你自己。再高明的醫(yī)生，你的精神垮了，醫(yī)生一點(diǎn)辦法也沒(méi)有。所以呢，就是健康靠自己，是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的話，一定要那樣去做。自己救自己也是一樣，就是在關(guān)鍵的時(shí)候你自己必須挺起來(lái)。我認(rèn)為就是，只要你精神不倒，你身體就垮不了。 （未完待續(xù)……） |
|
|
