拍打八虛簡便易行，又避免尋找穴位的煩瑣。正常人通過拍打可以調(diào)節(jié)五臟氣血運(yùn)行，五臟有病又可以通過拍打八虛起到緩解病痛和治療作用。

　　以肘窩為例，心肺有疾病的患者，常在肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn)，有痛點(diǎn)就證明此處有瘀阻，有邪氣滯留于此，最便捷的方法就是拍打它，使瘀滯散開，則正氣自復(fù)，邪氣無所存留。

　　肘窩的拍打方法很簡單，把左手臂伸直，右手中指與左肘橫紋平齊，右手四指平放在肘窩正中，這個(gè)范圍都是拍打的區(qū)域。然后，右手掌心微屈，成空心掌輕輕拍打，左手拍打右肘窩也是如此。每個(gè)部位各拍九九八十一下，力量可由輕到重，正常人拍打后肘窩局部皮膚發(fā)紅，如局部有瘀滯，會(huì)拍出痧點(diǎn)，這是清除體內(nèi)病氣、濁氣的排毒現(xiàn)象，不用擔(dān)心，一兩天后即可自行消退。

　　同樣，有肝病、心臟病可拍打兩腋下；婦科病可拍打兩髀，即腹股溝部位；腰腿痛可拍打兩■窩，均有利于全身氣血疏通，是強(qiáng)身健體，祛病防病的好方法。

　　專家點(diǎn)評(píng)：拍打八虛的方法，適合各年齡段人群，可以邊看電腦或邊走路邊拍打，每次三到五分鐘，簡便易行。需要提醒大家的是，重癥或久病身體虛弱的患者，最好不要過重刺激，輕輕推擦也可以起作用。（廣東省中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科 顏芳主任）