抗衰老秘方1：傳統(tǒng)中藥
蜂王漿
專家推薦：每天早晨用涼開水送服1～2湯匙（約10～15毫升）新鮮蜂王漿。
枸杞子
專家推薦：健康的成年人每天宜吃 20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。
抗衰老秘方2：鼓漱咽津
鼓漱咽津的方法很簡單：每天晚上睡覺前和早晨起床后，閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口的動作，每次漱36次。漱口時，口內唾液分泌較快較多，這時再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一樣，用意念送入丹田（在臍下二指處）。
點評：長期練習鼓漱咽津，具有滋補增津、強身健體、調整腸胃、延年益壽的功效。若能在此基礎上配合叩齒法（即將上下齒相叩撞，以達到刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)，增強抗病能力的作用），則保健效果更佳。
抗衰老秘方3：宮廷良方
百齡丸
組成：陳皮、當歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克，白術、茯苓、香附各120克，馬錢子15克。
用法：共研細末，用蜂蜜調和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開水送服。
點評：此藥不寒不熱、消補兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之，開胃健脾、多進飲食、強筋壯骨、至老健壯;女性服之，活血通經(jīng)、滋陰補虛、寬中理氣、經(jīng)脈通暢。
人參固本丸
組成：人參60克，麥冬、天冬、生地、熟地各120克。
用法：共研細末，用蜂蜜調和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用白開水送服。
點評：此藥能填精益腎、補氣和血、固齒延年、烏須黑發(fā)，有返老還童之功。一切損傷元氣之癥，皆可服之。 趙志
