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要被表面癥狀牽著鼻子走
不要被表面癥狀牽著鼻子走（上） “老師的書我看了好幾遍了，怎么還是沒找到我這個病的調(diào)養(yǎng)方法呢？”中里博客和論壇上常常出現(xiàn)這樣的提問。如果您拿著西醫(yī)診斷的病名或者某一局部癥狀去找，可能確實(shí)不容易找到，畢竟中西醫(yī)是兩種不同的體系。 很多人就是被一個病名或者無名的癥狀所困惑，迷失了調(diào)養(yǎng)的方向，不知從何下手，甚至向其投降，無奈地任由發(fā)展。 a． 無論什么病，都是發(fā)生在我們的身體上； 基于以上三點(diǎn)，絕大多數(shù)慢性病都可以從五臟六腑和經(jīng)絡(luò)血?dú)獾慕嵌冗M(jìn)行論治。整體思辨，化繁為簡正是中醫(yī)的論治方法。 那么，如何把千變?nèi)f化的癥狀，無可名狀的不適感覺歸類到五臟六腑和血?dú)饨?jīng)絡(luò)呢？提供三條思路： 1. 倒推法。 2. 關(guān)聯(lián)法。 3. 養(yǎng)血清血法。 附加說明。 面對自己不熟悉的疾病名稱和不適，就像一個廚師，有人拿來陌生的食材讓你烹飪，心里有些茫然是正常的。這時您不要慌，細(xì)心地觀察，思路自然就漸漸浮現(xiàn)了。
先看它是肉類，禽類還是水產(chǎn)，蔬菜，各類有各類得做法。 再看它的纖維粗細(xì)，以考慮火候長短。 再看它氣味是否腥臊，決定是否用酒用辣，清蒸還是紅燒。 。。。。。。 事情就是這樣，如果從復(fù)雜的角度看，我們常常會頭昏腦漲，迷失在散亂的表面現(xiàn)象里，不知所措。 如果我們從簡單的角度看，則往往更容易跳出現(xiàn)象抓住問題的本質(zhì)?！兑讉鳌氛f：《易》簡，而天下之理得矣。說的大概就是這個道理吧！ 不要被表面癥狀牽著鼻子走（中） 天行健，君子以自強(qiáng)不息。 醫(yī)療儀器檢測出來的指標(biāo)固然有它的參考價值，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是全部?？稍诂F(xiàn)實(shí)之中，我們卻常常只聽命于冰冷的機(jī)器，忘記了自己是個鮮活立體的生命，全然不顧身體發(fā)出的信號。即使是很不舒服，覺得不對勁兒，可如果機(jī)器指標(biāo)正常，我們就常常掩耳盜鈴的欺騙自己說：一切正常，忍忍就過去了啦。 （除了外傷和惡性傳染病之外）難道這個不正常的指標(biāo)是孫猴子，從石頭縫里憑空蹦出來的嗎？《易經(jīng)》有云：履霜，堅冰至。。。。。。其所由來者漸矣。意思是說，早上起來見到地上有霜，說明寒冬就快來了。冰凍三尺，是漸漸形成得啊。樹葉的枯落，大雁的南飛，昆蟲的消失，黃昏的提前。。。。。。每個人都能讀懂大自然的語言，感受到天地之氣的運(yùn)轉(zhuǎn)流變。 a.時?？诳啵耗强赡苁歉螝庥艚Y(jié)，（肝膽相表里）至使膽經(jīng)淤塞，膽汁外溢造成的； 身體的信號還不夠多么？還有太多的沒有羅列出來，五臟六腑，四肢百骸，皮膚毛發(fā)，甚至一顰一笑都在透露著身體當(dāng)下的狀況，就看你是否樂于傾聽，善于讀懂了。 如果我們只是針對指標(biāo)治療，而不管導(dǎo)致指標(biāo)失常的深層原因，不調(diào)整人體內(nèi)部整體的環(huán)境，任由發(fā)展，那很可能按下葫蘆起了瓢，顧此失彼。雖救得一時之急，卻可能迎來更猛烈的暴風(fēng)雨！ 如果您不再困惑于表面癥狀，指標(biāo)數(shù)值，而是透過表象找到它們在五臟六腑，血?dú)饨?jīng)絡(luò)的深層次原因，那么，您離真正的“求醫(yī)不如求己”就不遠(yuǎn)了。 接下來要做的就是打開中里的百寶箱，把眾多的寶貝分分類，肝郁的咱們就疏肝，腎虛的咱們就補(bǔ)腎，三濁堆積咱們除三濁，因地制宜，有的放矢，標(biāo)本兼治，身心同調(diào)，何愁不能走上健康的大道呢？
不要被表面癥狀牽著鼻子走（下） 如果您能了解病癥不會憑空產(chǎn)生，一定有它的來路，辨明了麻煩的根源在于五臟失調(diào)，或者經(jīng)絡(luò)淤塞，血?dú)馓撊?，或是三濁堆積，接下來自然就是找到得心應(yīng)手的工具，兵來將擋，水來土囤，外治其標(biāo)，內(nèi)治其本了。 子曰:工欲善其事，必先利其器。適合的就是最好的，每個人都有自己的倚天劍和屠龍刀。 我們就把中醫(yī)的百寶箱分分類，找找看：
a.調(diào)情志，靜心安神類
b.疏肝類（肝膽類） 1. 推腹法（沿兩肋下沿向下推和側(cè)面腰腹部向肚臍方向推，有很好的疏肝作用）； 2. 3. 把指甲削平，掐按太沖穴，把痛點(diǎn)轉(zhuǎn)移到行間穴是最直接的疏泄肝火的方法（偏重左腳）。太沖穴乃肝經(jīng)原穴，是疏泄肝火極重要的端口。為什么要把太沖的痛點(diǎn)按摩轉(zhuǎn)移到行間穴呢？《內(nèi)經(jīng)》說：肝病者。。。。。。（針刺）取之行間（穴），以引肋下。肝氣郁結(jié)不舒的人，常常兩肋隱隱作痛，針刺行間穴就可以疏解這種郁結(jié)。但對于普通人來說，針刺療法顯得有些專業(yè)。用按摩的方式把太沖穴的痛點(diǎn)（因為淤堵，所以會痛）轉(zhuǎn)移到行間也有類似效果，且易于操作，所以適合推廣（中里提倡的這個方法，顯然是源自《內(nèi)經(jīng)》，又能加以變通，為的是能服務(wù)更多的人，真是精細(xì)而慈悲的人?。?BR>健康者的太沖穴掐按起來，應(yīng)該是有酸痛感的。如果太沖穴完全沒感覺，可能是此處肝經(jīng)阻塞到了麻痹的程度，可以向上循肝經(jīng)尋找敏感穴位，重點(diǎn)按揉。也可以推揉腿上的整條肝經(jīng)，以打通經(jīng)絡(luò)。另外，揉地筋法也有類似效果，可以哪個好用選哪個。 4. 金雞獨(dú)立法，轉(zhuǎn)腳腕法，熱水泡腳（最好用桶泡，水線高，更好些），可引血下行疏泄肝火。這是因為肝火旺會導(dǎo)致血?dú)馍蠜_逆行，引氣血下行的各種功法能反其道而行之，非常對癥。 5. 敲膽經(jīng)＋撥陽陵泉穴。前面已經(jīng)講過，肝經(jīng)膽經(jīng)互為表里，肝膽相照，膽經(jīng)是肝火的出氣筒，因此疏通膽經(jīng)可解肝之郁氣，可降肝之燥火； 脾胃不好，食物不能充分消化，消化的半成品進(jìn)入氣血循環(huán)會大幅增加肝臟解毒代謝的負(fù)擔(dān)，可見脾胃好壞與肝臟關(guān)系密切。 腎氣虛，腎藏分清泌濁的功能減弱，濁物通過小便排出體外的機(jī)會減少，滯留體內(nèi)，會增加肝臟的解毒壓力。另外，腎為技巧之官，它決定了五臟六腑是否能高效，充滿技巧的運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)然也包括肝臟。
c.健脾胃類 1.推腹法直接促進(jìn)腸胃蠕動，還能按摩經(jīng)過腹部的脾經(jīng)和胃經(jīng)，除三濁，通腸道，一舉多得。 2.按摩小腿脾經(jīng)（血海穴以下），太白，公孫，三陰交，陰陵泉穴個個用處多多，直接增加脾的氣血供應(yīng)，加強(qiáng)脾的運(yùn)化能力。 3. 按摩胃經(jīng)，增加腸胃氣血供應(yīng)，加快吸收。足三里穴是養(yǎng)生大穴，對調(diào)理胃病更是適合。強(qiáng)調(diào)一下，因為胃經(jīng)氣血流向是從頭到腳，按摩足三里要從上往下推揉效果才好。 4.對于胃寒，脾胃機(jī)能虛弱的人來說，溫灸中脘穴和足三里來健脾胃的效果非常好，而且直接。如果是有胃熱的人，灸中脘可能會感覺不適，這種情況可以用在中脘拔罐或按摩來代替，。 5. 山藥薏米芡實(shí)粥著重補(bǔ)充腸胃氣血，生姜大棗紅糖水（中午之前喝）暖胃通經(jīng)散寒， 6. 疏肝即能健脾。因為肝主藏血，是個大血庫，如果肝火旺或肝氣郁結(jié)就意味著肝血被透支上逆，這一方面會導(dǎo)致脾臟供血減少，一方面由于血液回歸肝臟解毒的幾率減少，供給脾臟的血液會渾濁不清，兩項疊加，脾臟的運(yùn)化能力必然下降。這就是為什么很多人一生氣（肝火旺）就吃不下飯（脾虛），甚至胃痛的原因（脾虛運(yùn)化不利，導(dǎo)致食物積存在胃，化腐化熱灼傷胃壁的原因）。 7. 腎虛脾也不會強(qiáng)?！I為做強(qiáng)之官，技巧出焉”（內(nèi)經(jīng)），腎氣充足與否決定了五臟六腑是否能高效，充滿技巧的運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)然也包括脾臟。脾腎雙虛是很多男士的體質(zhì)特點(diǎn)，尤其是胃寒、大便不成形的人，必須健脾補(bǔ)腎同步進(jìn)行才行。
d.固腎強(qiáng)腎類 腎（氣）為先天之本。就像種子里蘊(yùn)含的生命力，如果它飽滿，就容易長得筆直高大；如果它干癟，就可能長得矮小彎曲。 所以補(bǔ)腎固腎的前提是節(jié)制（包括不看色情圖片或電影，戒除手淫，性生活適量不放縱等），就像一個漏水的池子，如果不先減少漏損，注入再多的水也只是浪費(fèi)資源而已。
1. 金雞獨(dú)立法，靜心補(bǔ)腎，身心同治，故列為第一。強(qiáng)烈建議練習(xí)金雞獨(dú)立時聽古琴曲等寧靜的音樂，收心補(bǔ)腎效果極佳。 2. 溫灸關(guān)元穴。現(xiàn)代人很多都是上實(shí)下虛，上熱下寒的體質(zhì)，虛火旺于上，腎陽耗于下。溫灸關(guān)元穴正好收炎上之虛火，補(bǔ)腎中之真陽，引火歸元，破腎中之寒邪，壯一身之元?dú)狻?/P> 3. 在后背腎俞穴拔罐（隔一段時間拔一次），同時按摩復(fù)溜太溪穴。單獨(dú)按摩復(fù)溜太溪也可以。原理如下：腎俞穴為腎在膀胱經(jīng)上的開口。膀胱經(jīng)縱貫整個后身，是人體排毒的大通道（因此刮痧拔罐等排毒之法總是首選膀胱經(jīng)）。膀胱經(jīng)上的各種“俞穴”，比如腎俞、心俞、脾俞、胃俞等等實(shí)為各臟器在膀胱經(jīng)上的泄毒口，因此在“俞穴”上拔罐或刮痧，就是在幫助臟器排毒，腎俞自然也不例外。而按摩腎經(jīng)上的太溪、復(fù)溜兩穴是引導(dǎo)血?dú)庋a(bǔ)腎的好方法，這邊廂拔除內(nèi)藏之邪毒，那邊廂補(bǔ)以新鮮之血?dú)?，新舊更替，營入濁消，實(shí)乃妙招也。
5. 黑芝麻、黑豆等食物可以補(bǔ)腎。
1.吳清忠先生的一式三招（早睡覺＋敲膽經(jīng)＋按摩心包經(jīng)）養(yǎng)血?dú)夥ǎL(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，出版后又成為這次“中醫(yī)養(yǎng)生熱”的第一個高峰，可見是經(jīng)得起實(shí)踐檢驗的。尤其是早睡覺，實(shí)在極其重要。這是順應(yīng)自然生息的法則，讓身體自我修補(bǔ)，增長血?dú)獾拿钫?，可以說達(dá)到了“無為而治”，“無為自化”的高境界。 2.脾胃乃后天之本，血?dú)饣?，脾胃不好，再補(bǔ)的食物也無法轉(zhuǎn)變出足夠的血?dú)猓炊菀壮蔀橄煌耆睦?，到處為患。所以調(diào)理脾胃是養(yǎng)血?dú)獾闹刂兄亍?/P> 3.食療。 牛肉湯或清燉牛肉。 f.保護(hù)心臟類（含預(yù)防心腦血管疾病） 1. 按摩心包經(jīng)（偏重左側(cè)）。如嫌麻煩，《人體使用手冊》里還有一個簡化版，就是先按摩膀胱經(jīng)昆侖穴，再按揉任脈檀中穴（其中的原理在《氣韻生動――將除煩解悶進(jìn)行到底》）一文中已有交代。 2. 按順序在后背的厥陰俞（心包的俞穴）---->手臂上的心包經(jīng)，-à任脈的檀中穴刮痧。因為刮痧也會消耗一些血?dú)猓虼藢τ谘獨(dú)夂芴撜呋蚶先?，要?zhǔn)備些人參生脈飲備用，以防“暈刮”。 3.金雞獨(dú)立等引血?dú)庀滦兄?。如果是上?shí)下虛，上瘀下虛的體質(zhì)，往往是上半身血?dú)馄谟簻こ?，下半身則虛衰不足，引血?dú)庀滦姓眯褂杏嘌a(bǔ)不足，增加上半身（尤其是心腦血管）血液的更換率，減少血管的淤堵。 4.固腎補(bǔ)腎。如果腎氣虛，心火就會虛旺，出現(xiàn)心神不定，注意力不集中，健忘，多夢失眠的狀況；腎氣足則心臟跳動舒爽，不急不緩，心腎相交，氣定神閑。補(bǔ)腎靜心是互為因果，相互影響的關(guān)系，應(yīng)配合進(jìn)行。 5.疏肝即能保護(hù)心臟。因為肝經(jīng)和心包經(jīng)同為厥陰經(jīng)，肝經(jīng)在腿上，心包經(jīng)在手臂上，是一條路的兩端。肝經(jīng)疏泄平和，心包經(jīng)也會安定，不宜淤堵。
g.除三濁類
答：那咱們就從養(yǎng)血?dú)猓∑⑽搁_始，氣血增長了，身體自會按照該有的順序修補(bǔ)身體。 答：您換一個不就得了。很多方法都可以相互替代，不必拘泥。比如刮痧不好使，咱們可以拔罐或拍痧；敏感穴位和經(jīng)絡(luò)圖比照有點(diǎn)偏離，那您就遵循“離穴不離經(jīng)”的原則按摩；練金雞獨(dú)立頭暈，咱們改練跪膝法或墜足法。。。。。。
答：健康的身體，充沛的精力，富于洞察力的心，清醒的不易被欲望和感官蒙蔽的頭腦--------這些只會令您的事業(yè)做得更好，同時具有良好的生活品質(zhì)。 |
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