396.生姜泡紅茶一周瘦8斤！
2010-5-15 14:08:003772
　　夏天到了，相信許多漂亮MM又開始為追求婀娜多姿的身段絞盡腦汁了。你想瘦幾斤？來試試生姜紅茶
減肥法吧讓你想瘦幾斤瘦幾斤，輕松去掉肥肉，今夏變身迷人窈窕MM不再是夢O(∩_∩)O~
　　 生姜紅茶斷食法
　　對于整整斷食一天，會覺得有困難的MM來說，推薦此法。排泄功能會因此加強，而且可以在茶內(nèi)加紅
糖和蜂蜜，習慣甜食的MM也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯。
　　適合人群：經(jīng)常手腳冰涼的MM，減肥過程想吃甜食的MM，很難讓自己休息2天的MM，整整斷食一整
天絕對無法忍耐的MM。 　
　　 生姜紅茶斷食法時間表
　　第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上。
　　第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
　　第二天：早：胡蘿卜+生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精?
也集中了。
　　第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥。
　　第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上。
　 　 生姜紅茶的制作方法
　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂
肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
　　材料： 立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。
　　做法: 把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。
　　要點: 如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。