本文導(dǎo)讀：日本著名教授在一篇研究報(bào)告中明確指出：飲食習(xí)慣和壽命長(zhǎng)短有極為密切的關(guān)系，并告訴人們何物最延壽的科學(xué)道理。

　　1、水果和長(zhǎng)壽沒有多大關(guān)系，水果不能代替蔬菜的攝入。

　　2、長(zhǎng)壽區(qū)域肯定是經(jīng)常吃魚和大豆的地方，沒有魚而能長(zhǎng)壽的地方，必定攝取豐富的大豆制品。

　　3、偏食和多食稻米的地區(qū)；壽命都短，口味很重(即喜歡吃鹽)，則高血壓、腦中風(fēng)應(yīng)運(yùn)而生。

　　4、長(zhǎng)壽區(qū)域是蔬菜豐富的地方。

　　5、雖然魚攝取豐富，但若蔬菜缺乏，也必定是短命的地區(qū)。吃魚一定要配合吃蔬菜，這樣才能長(zhǎng)壽。

　　6、常吃海藻的地方，腦血管意外發(fā)生的少，故長(zhǎng)壽者甚多。返回99健康網(wǎng)首頁(yè)>>

（責(zé)任編輯：王少華）