老年人飲食中何物最延壽?本文導(dǎo)讀:日本著名教授在一篇研究報(bào)告中明確指出:飲食習(xí)慣和壽命長(zhǎng)短有極為密切的關(guān)系,并告訴人們何物最延壽的科學(xué)道理。 1、水果和長(zhǎng)壽沒有多大關(guān)系,水果不能代替蔬菜的攝入。 2、長(zhǎng)壽區(qū)域肯定是經(jīng)常吃魚和大豆的地方,沒有魚而能長(zhǎng)壽的地方,必定攝取豐富的大豆制品。 3、偏食和多食稻米的地區(qū);壽命都短,口味很重(即喜歡吃鹽),則高血壓、腦中風(fēng)應(yīng)運(yùn)而生。 4、長(zhǎng)壽區(qū)域是蔬菜豐富的地方。 5、雖然魚攝取豐富,但若蔬菜缺乏,也必定是短命的地區(qū)。吃魚一定要配合吃蔬菜,這樣才能長(zhǎng)壽。 6、常吃海藻的地方,腦血管意外發(fā)生的少,故長(zhǎng)壽者甚多。返回99健康網(wǎng)首頁(yè)>> (責(zé)任編輯:王少華) |
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