圖形卡片訓(xùn)練 顏色能夠變成想象之后,接下來該進(jìn)行“圖像殘像訓(xùn)練”了。首先凝視卡片20-30秒,然后閉上眼睛看殘像。看卡片時(shí)請盡可能把卡片放在光線明亮的地方,這樣就能夠很清楚地看到殘像。有時(shí)間的話可以每天反復(fù)練習(xí)。等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時(shí),就開始利用杯子和表等周圍的具體物體來做殘像訓(xùn)練。顏色殘像訓(xùn)練1星期、圖形訓(xùn)練1星期、具體物體殘像訓(xùn)練1星期,這樣1個(gè)月以后,你就可以自由地發(fā)揮想象了。


 讓想象能夠自由發(fā)揮的竅門是: 1、把不能的想法變成一定行; 2、練習(xí)之前先冥想,保持心情平靜; 3、慢慢睦深呼吸; 4、然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一個(gè)屏幕,默念 “出現(xiàn),出現(xiàn)”(即讓想象的內(nèi)容出現(xiàn)在那個(gè)屏幕上)。


|