老人起夜一兩次應(yīng)該是正常，若飲水不是很多，頻繁起夜，一般屬腎氣虛腎陽不足。中醫(yī)認(rèn)為進入體內(nèi)的水液，只有化成“氣”才能被人體吸收利用。腎是主水，腎陽不足，水不能化氣，則直接排出體外。因為夜間屬陰，人體陽氣偏弱，故夜間尿多，應(yīng)溫補腎陽。及時補腎，改善尿頻。

　　老年人起夜次數(shù)太多，會埋下很多潛在的健康隱患。比如，在冬天，尤其是半夜氣溫比較低，起夜時如果不注意保暖容易受涼感冒，由于很多老年人起夜時頭腦不清，還會增加摔倒的風(fēng)險，很多老年人骨折都是在起夜時發(fā)生的。

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)骨傷科醫(yī)院重癥病科主任何啟揚教授表示，對中老年人頻繁起夜是腎陽虛虧的表現(xiàn)，通過補腎可以起到一定的改善作用，當(dāng)然最好在辨證下使用以下方藥更為有效。

　　補腎溫陽方：熟附子3克（先煎）、黨參15克、白術(shù)10克、干姜5克、肉桂5克（后下）、甘草6克、小茴香6克（后下）、益智15克、杜仲15克、補骨脂15克。

　　另外，老人平時可以食用一些補陽的食品，如枸杞與羊、牛肉煲湯（血脂、血壓高要減量）。

　　（記者 蔡衛(wèi)楊）