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少林挑山炮

 老阿更 2014-09-28

一、挑山炮單勢練習(xí)

1.起勢

兩腳并步,兩手置于身體兩側(cè),身體直立,全身放松,目視前方(圖1)。

【要點(diǎn)】

思想集中,做三呼三吸吐納術(shù)。

2.童子拜佛

上動(dòng)不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心向上,目視左掌(圖2)。

【要點(diǎn)】

全身放松。

3.羅漢抱拳

上動(dòng)不停,左腳橫向開立,略寬于肩,腳尖稍內(nèi)扣成開步,然后兩腿屈膝下蹲成馬步,同時(shí),兩掌變?nèi)в趦蓚?cè)腰間,拳心向上,目視前方(圖3)。

4.左挑山炮

上動(dòng)不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂橫于腹前。隨即左拳從腰間向前、向上擰轉(zhuǎn)擊出,拳心向內(nèi),以腰帶勁,抖腰震臂,力達(dá)拳眼,發(fā)龍吟“héng”音,同時(shí)右拳回收,抱于右側(cè)腰間,拳心向上,目視左拳(圖4、5)。

【要點(diǎn)】

丹田省勁,一觸即發(fā)。

5.右挑山炮

上動(dòng)不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂橫于腹前。隨即右拳從腰間向前向上擰轉(zhuǎn)擊出,拳心向內(nèi),以腰帶勁,抖腰震臂,力達(dá)拳眼,發(fā)龍吟“héng”音,同時(shí)左拳回收,抱于左側(cè)腰間,拳心向上,目視右拳(圖6、7)。以上4與5勢反復(fù)練習(xí)49次,然后接下勢。

6.羅漢抱拳

上動(dòng)不停,右拳回收,抱于右側(cè)腰間,拳心向上,左拳不變,目視前方(圖8)。

【要點(diǎn)】

以鼻出氣,氣沉丹田。

7.童子拜佛

上動(dòng)不停,左腳收向右腳成并步,兩拳變掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上,目視右掌(圖9)。

【要點(diǎn)】全身放松。

8.收勢

上動(dòng)不停,兩掌分別下落,置于身體兩側(cè),目視前方(圖10)。

【要點(diǎn)】

雙手搓掌,從下向上做干洗臉3次。

二、挑山炮應(yīng)用17

1.順風(fēng)掃葉

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對(duì)方以左掌向下按壓我左手腕,以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步,同時(shí)以右摜山炮向內(nèi)摜打?qū)Ψ阶髠?cè)耳根,使其耳鳴眼花(圖11、12)。

【要點(diǎn)】上步要快,摜打有力。

2.嫦娥奔月

我突然以左,挑山炮向?qū)Ψ较骂M發(fā)動(dòng)攻擊,不料對(duì)方以右掌從外向內(nèi)攔截我左手腕,以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步,同時(shí)以右抄山炮向上抄打?qū)Ψ叫夭?,使其胸悶、氣短(圖13、14)。

【要點(diǎn)】

上步要快,抄打有力。

3.小鳥出籠

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動(dòng)攻擊,不料對(duì)方以左小臂向下按壓我左手腕,以求破解;此時(shí)我兩腳向前上步成半馬步,同時(shí)以右崩山炮向前、向外崩打?qū)Ψ阶髠?cè)肋部,使其肋骨損傷(圖15、16)。

【要點(diǎn)】

上步要快,崩打有力。

4.猛虎回頭

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對(duì)方以右小臂向下、向外格擋我左手腕,以求破解;此時(shí)我身體向右后翻身,以右鞭山炮向前、向外橫擊對(duì)方右手臂,使其臂骨損傷或折斷(圖17、18)。

【要點(diǎn)】

翻身要快,鞭打有力。

5.武松打虎

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ礁共堪l(fā)動(dòng)攻擊,不料對(duì)方以右砸拳向下砸擊我左手腕,以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成獨(dú)立步,右腿前彈踢對(duì)方襠部,同時(shí)左拳變掌反抓對(duì)方右手腕,以右劈山炮向下猛力劈打?qū)Ψ接壹珀P(guān)節(jié)外側(cè),使其關(guān)節(jié)損傷或脫臼(圖19、20)。

【要點(diǎn)】

彈踢要狠,劈打有力。

6.過河拆橋

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動(dòng)攻擊,不料對(duì)方以左掌向外橫推我左手臂,以求破解;此時(shí)我左拳變掌反抓對(duì)方左手腕,左腳向左前斜上步成橫襠步,以右扣山炮向外橫向扣打?qū)Ψ阶笾怅P(guān)節(jié),使其肘關(guān)節(jié)折傷(圖21、22)。

【要點(diǎn)】

上步要快,扣打要狠。

7.仙女栽花

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動(dòng)攻擊,不料對(duì)方以右掌從上、向下抓按我左手腕,左掌從下、向上托住我肘關(guān)節(jié),以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步,以右栽山炮向前、向下栽打?qū)Ψ礁共?,使其失重倒地(圖23、24)。

【要點(diǎn)】

上步要快,栽打要狠。

8.趙云挑槍

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ较骂M發(fā)動(dòng)攻擊,不料對(duì)方以右手臂向上架開我左手腕,以求破解此時(shí)我左腳向前上步成弓步,以右挑山炮向前、向上挑打?qū)Ψ揭d部,使其疼痛難忍(圖25、26)。

【要點(diǎn)】

上步要快,挑打要狠。

9.回身抓雞

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對(duì)方以雙掌向下按壓我左手臂,以求破解;此時(shí)我右腳向左腳后方上步成插步,同時(shí)身體向右后翻身,以右撩山炮向上撩擊對(duì)方襠部,使其襠部損傷(圖27、28)。

【要點(diǎn)】

翻身要快,撩擊要狠。

10.關(guān)公斬將

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對(duì)方右腿提起向里格擋我左手臂,以求破解;此時(shí)我左拳變掌抄抱對(duì)方右小腿,左腳向前上步成弓步,以右蓋山炮向下蓋打?qū)Ψ叫夭?,使其失重倒地(圖29、30)。

【要點(diǎn)】

抄抱要牢,蓋打要狠。

11.一炮沖天

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ礁共堪l(fā)動(dòng)攻擊,不料對(duì)方以右小臂向外格擋我左手臂,以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步,以右鉆山炮向上鉆打?qū)Ψ较骂M,使其頜骨損傷或脫臼(圖31、32)。

【要點(diǎn)】

上步要快,鉆打要狠。

12.橫打出寺

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對(duì)方右腿提起向內(nèi)裹扣我左手臂,以求破解;此時(shí)我左拳變掌抄抱對(duì)方右小腿,右腳向前進(jìn)步別住對(duì)方左腿成弓步,以右橫山炮向外橫打?qū)Ψ揭d部,將其打翻在地(圖33、34)。

【要點(diǎn)】

抱腿要牢,橫打要狠。

13.秋風(fēng)掃葉

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對(duì)方兩小臂交叉向下攔截我左手臂,以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成獨(dú)立步,右腳向前勾踢對(duì)方左腳跟,同時(shí)以右掃山炮向外橫掃對(duì)方脖頸,將其打翻在地(圖35、36)。

【要點(diǎn)】

勾踢要狠,橫掃有力。

14.隕石墜地

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對(duì)方右腿提起向內(nèi)裹扣按壓我左手臂,以求破解;此時(shí)我左拳向上挑起對(duì)方右腳腕,同時(shí)左腳向前上步成弓步,以右砸山炮向下猛砸對(duì)方右腿膝關(guān)節(jié)外側(cè),使其膝關(guān)節(jié)損傷(圖37、38)。

【要點(diǎn)】

挑腿及時(shí),下砸有力。

15.回手掛鐮

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對(duì)方右腿提起向內(nèi)裹扣按壓我左手臂,以求破解;此時(shí)我左拳向上挑起對(duì)方右腳腕,同時(shí)左腳向前上步成弓步,以右掛山炮向下、向外掛打?qū)Ψ接彝认リP(guān)節(jié)外側(cè),使其膝關(guān)節(jié)損傷(圖39、40)。

【要點(diǎn)】

挑腿及時(shí),掛打有力。

16.一炮打響

我突然以左挑山炮向?qū)Ψ礁共堪l(fā)動(dòng)攻擊,不料對(duì)方以右掌向外橫向摟撥我左手腕,以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步,以右沖山炮向前沖打?qū)Ψ礁共浚蛊渲貍▓D41、42)。

【要點(diǎn)】

上步要快,沖打要狠。

17.萬朵桃花

我突然以右挑山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動(dòng)攻擊,不料對(duì)方以左小臂向外格擋我右手腕,以求破解;此時(shí)我兩腳向前上步成半馬步,以左彈山炮向上翻打?qū)Ψ矫娌?,傷其臉門(圖43、44)

【要點(diǎn)】

上步要快,翻打要狠。

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