都說糖尿病是吃出來的，所以很多糖友就簡單認為，吃出來的病，再給它吃回去就可以了。通過食療就能治療糖尿病，這個說法相信很多糖尿病患者都有聽說過，但事實上，真正通過食療就能治愈的患者幾乎是不存在的。

今天，小九就為大家盤點關于糖尿病的一些謠言，看看你做錯了幾個！

關于糖尿病的6條謠言，你信了幾條？

1：糖尿病不能吃水果

水果里有很高的糖分沒錯，但是也要分什么水果，比如蘋果、無花果、橙子，這些都是可以吃的，人體吸收蘋果中的糖分是比較均勻且緩慢的，而且蘋果有豐富的維生素和膳食纖維，這可以改善患者便秘的問題。

其實只要掌握合適的時間，食用量以及品種，糖尿病患者還是可以吃水果的，建議可以在餐后選擇蘋果，或者在兩餐之間選擇無花果或者橙子，另外要吃水果，那就適當減少主食的量。

2：糖尿病要少吃飯

饅頭、面條、米飯也沒有甜味的，患者卻不能吃太多，這是因為他們都是淀粉大戶，吃進去容易形成葡萄糖，然后影響胰島素分泌。

但如果長時間不吃飯，或者吃飯的量非常少，那么體內的碳水化合物不足就很容易引起胰島素下降，這樣反而會影響血糖。

3：苦瓜、秋葵能降糖

這兩種食物都是不能降糖的，它們只是升糖指數(shù)比較低，膳食纖維比較高，適合糖尿病患者吃，但不能說它們有降血糖功效。

4：無糖食品能降糖

市面上很多無糖食品，其實只是不添加葡萄糖或者蔗糖的食品，但是食品的原料本身是有一定糖分存在的，吃了之后還是會影響血糖，所以不能隨意愛吃多少吃多少，想指望它們來降血糖，更是天方夜譚。

5：糖尿病人不能喝粥

粥比較綿軟，升血糖速度較快，再加上市面上賣的八寶粥、黑米粥為了讓口感更好，也會額外加糖，這確實都會影響血糖，患者也不應該多吃，但是不代表完全不能喝粥，只要不喝煮得太爛的粥，在粥里多加一些雜糧，減緩血糖上升速度，就不會太升血糖。

6：帶甜味的食物都不能吃

大家簡單認為帶甜味的食物吃多了就會有糖尿病，其實真正導致糖尿病的原因往往是很多因素綜合。帶甜味的食物不一定都能影響血糖，適當吃也是可以的，比如草莓、柑橘、獼猴桃、柚子都是可以吃的。

雖然糖尿病患者要特別注意吃的細節(jié)，可是不代表什么東西都不能吃，任何甜味的食物都要禁止，只要合理安排，講究吃的時間和用量，也是可以享受美食的。