美國一項針對3300名退休老人的民調(diào)顯示，對于退休后生活，81%的老人擔(dān)心健康，58%的老人擔(dān)心養(yǎng)老生活保障，36%希望家庭和諧，20%的人希望重新建立目標(biāo)，5%的人渴望不斷嘗試新事物。那么，中國老人退休后生活都擔(dān)心什么呢？

　　中國老年學(xué)學(xué)會老年心理專業(yè)委員會秘書長楊萍告訴記者，健康是退休老人擔(dān)心的首要問題。一方面，老人在退休后，生活的巨大變化和心理上的落差，易引發(fā)一些健康問題。解放軍醫(yī)學(xué)院公布的一項離退休老人睡眠狀況評估報告發(fā)現(xiàn)，46.4%的人出現(xiàn)了睡眠障礙，睡眠差常會引起一系列健康問題。另一方面，隨著年歲的增長，人體的器官慢慢衰老，高血壓、心臟病等慢性病會越來越多，這就更引發(fā)了老人的恐慌情緒，形成惡性循環(huán)。

　　“夫妻問題屬于‘中國特色’，中國老人不善于表達，甚至規(guī)避夫妻情感，這種心態(tài)導(dǎo)致了很多夫妻問題的出現(xiàn)。”楊萍說，“尤其是中老年以后，夫妻之間缺乏正確的情感表達，溝通太少。退休后，面對生活狀態(tài)的改變，雙方不能很好的相互幫助、良性溝通，往往使問題更加嚴(yán)重。”

　　楊萍介紹，向老年心理健康熱線咨詢的人40%會提及家庭關(guān)系問題?！袄先送诵莺?，往往會更多的直面家庭關(guān)系中溝通、隔代教育、遺產(chǎn)等各方面的問題?！倍芏嗫粘怖先擞譄o法適應(yīng)子女不在身邊的孤獨感。

　　另外，很多人在幾十年的生活中，將工作當(dāng)成唯一目標(biāo)，退休后生活重心轉(zhuǎn)移，使很多老人覺得無所事事，導(dǎo)致嚴(yán)重的失落感。

　　“中國退休老人對物質(zhì)需求不高，往往更需要情感的溝通?！睏钇颊f，“退休老人要不服老，接受老。保持年輕心態(tài)的同時，接受生理年齡的增長。好心態(tài)有助于免疫系統(tǒng)功能加強，從而保持健康?！蓖诵菔侨松男码A段，掌握好節(jié)奏，生活一樣豐富。因此，她建議：老人應(yīng)學(xué)會向身邊人正確的表達情緒；根據(jù)自身習(xí)慣，適度鍛煉；降低目標(biāo)完成年輕時的愛好和夢想；正確看待慢性病，保持一年一次定期體檢，這樣，生活就會平安幸福?！?/P>