善待自己，呵護(hù)生命，舉手之勞的七個(gè)養(yǎng)生竅門讓你受用一生。 -

竅門一：搓手心 -手心里有個(gè)穴位叫“勞宮穴”，是心包經(jīng)上的穴位。 -

雙手常搓，護(hù)心臟養(yǎng)心包； - 雙手搓熱捂在眼睛上，護(hù)眼養(yǎng)肝； -

   捂在耳朵上，護(hù)耳養(yǎng)腎； - 捂在腰眼上，護(hù)腰養(yǎng)腎； -

   捂在肚臍上，護(hù)元?dú)怵B(yǎng)丹陽。 -

   手上有乾坤，掌中有八卦，指上有五臟，常搓可以幫助我們熨帖生命。

竅門二：搓腳心 -

   腳心有個(gè)穴位叫“涌泉穴”，是腎經(jīng)上的穴位。     用左手心搓右腳心36次以上，用右手心搓左腳心36次以上。勞宮對涌泉，常搓對高血壓，失眠有輔助療效。

竅門三：按壓百會穴 -；

“百會穴”又稱“諸陽之會”，在頭頂上。     困倦時(shí)和沒精神時(shí)按壓可以提陽氣，長期堅(jiān)持自有真氣滾滾來。

竅門四：常提肛 -是；

這是古代的“回春術(shù)”，收腹，上提前后陰，常提肛可強(qiáng)身健體。

竅門五：按壓，敲打足三里 ；

“足三里穴”在膝蓋以下四寸的地方，是胃經(jīng)上的一個(gè)穴位，可健脾養(yǎng)胃。 -

竅門六：彈撥極泉 -

“ 極泉穴”在腋下大筋處，彈撥時(shí)小手指和無名指有麻木的感覺，可治胸悶，悲傷，郁悶，情志不暢。

竅門七：每天用溫?zé)崴茨_ -；

春天洗腳——生陽固脫 - 夏天洗腳——除濕去暑

   秋天洗腳——滋肺潤腸 -    冬天洗腳——溫煦丹陽 -

   竅門不大，效果神奇；貴在堅(jiān)持，形成習(xí)慣；舉手之勞，何樂不為！