春天來了，是養(yǎng)肝的大好季節(jié)！可能很多人漠視季脅部疼痛，今天就這個問題談談養(yǎng)生問題，并建議按摩一些相關(guān)的穴位。

    俗話說“百病從氣生，百病從郁起”，回想一下我們現(xiàn)在的生活….多少事情事與愿違，你就象上了弦的發(fā)條，整天被許多不得不做的事情趕著、追著，推著，太多場合要口是心非的面對…種種矛盾情緒都被你控制著、壓抑著，難以及時宣泄，整天在各種的壓力下度過，如此怎能不肝氣郁結(jié)，心腎暗耗，脾胃皆損呢？這些都是現(xiàn)代人的時髦體質(zhì)，再加上飲食不節(jié)，起居無度，導致經(jīng)絡阻塞，百病從生。

    你可保證不了自己從來沒有怒氣、怨氣、悶氣，抑郁之氣，這些濁氣使肝受傷，工作能力下降，時間一久，肝的很多濁氣毒素會聚集在季脅部，這就是所謂“肝膽有邪，其積在脅”，你不妨自己檢查一下自己哪個部位有無贅肉或壓痛的地方，就能知道自己的肝膽毒素聚集的情況。這些東西導致兩側(cè)季脅部悶脹，呼吸不暢。

    肝膽功能不好，直接響脾胃氣血的供應。脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃氣血的供應不足，導致脾胃自身防御能力下降，無法對抗外界細菌和不良成分的刺激。胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等等各種消化道疾病就出來了。而平日治療，缺乏對肝氣郁結(jié)對這個病源的治理。脾胃疾病僅僅是肝膽功能失調(diào)的冰山一角，由此引發(fā)的后天氣血危機才是各類慢性疾病的根源。

    所以，要重視情志調(diào)理，不讓肝膽郁結(jié)之氣在體內(nèi)聚集，從關(guān)注季脅部疼痛開始。

    建議多按摩以下穴位：

    天池：乳頭外側(cè)1寸，第4肋間隙中。天池穴跟肝經(jīng)、膽經(jīng)相通，當人體氣郁時，郁結(jié)的悶氣、火氣就會從肝膽兩經(jīng)奪路而走，竄到心包經(jīng)上來。肝經(jīng)和心包經(jīng)都屬于厥陰經(jīng)，在腿上為肝經(jīng)，在胳膊上就是心包經(jīng)，如果肝經(jīng)有瘀血，心包經(jīng)就阻塞不通了。天池穴就是心包經(jīng)和肝經(jīng)的交接點。

    期門：乳頭直下，第6脅間隙，前正中線旁開4寸。肝之募穴，疏肝解郁。

    日月：膽經(jīng)之募穴，乳頭下，第7脅間隙，前正中線旁開4寸。

    輒筋：淵腋穴前一寸，第4脅間隙。養(yǎng)筋護肝，行氣化瘀。

    章門：臟會穴，脾經(jīng)之募穴，第11肋游離端下際。治療與臟有關(guān)的疾病。

    京門：腎經(jīng)之募穴，側(cè)腰部，第12肋游離端下際。

    風市：垂手直立，中指下是穴。

    中瀆：大腿外側(cè)正中，風市下2寸。中焦的排污管道。常與風市配伍。

    太沖：肝經(jīng)原穴。足背第1、2趾骨結(jié)合部前凹陷處。疏肝解郁。

陽陵泉：腓骨小頭前下方凹陷處。陽陵泉是膽經(jīng)與腸胃的樞紐，撥動它可以使膽經(jīng)中的郁結(jié)之氣轉(zhuǎn)移到腸胃，通過打嗝或放屁排除體外。治療與筋有關(guān)的疾病。

    足三里：犢鼻穴下3寸，脛骨外側(cè)1橫指處。疏調(diào)胃腑氣機。改善體質(zhì)，補腎填精，補血養(yǎng)陰，是一個長壽大穴。

    犢鼻：內(nèi)外膝眼。為人體強壯要穴。牛犢的鼻子，代表強壯有力。膝蓋是人體的一個動力源，氣血很旺盛。膝為筋之府，肝主筋，所以常跪膝和點壓犢鼻穴能強筋柔肝。

    肩井：大椎穴與肩峰連線的中點。肩井是一個四通八達的穴位，膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)都要從肩井通過，所以能通經(jīng)活絡，消腫散結(jié)。人體有一口井，井口就在肩井穴，井底在涌泉穴。這2個穴配合使用，效果非常好！

    涌泉：足底（去趾）前三分之一凹陷處；激發(fā)腎經(jīng)之氣，通肝經(jīng)。

    附打油詩一首，祝福大家健康！

    立春養(yǎng)生別忘記，

    食療養(yǎng)肝為第一，

    充足水分排毒素；

    暴飲暴食需放棄，

    辛辣食品別多吃，

    樂觀開朗好情緒，

    肝臟順暢多歡喜，

    健康天天陪著你！