樁法慢練入道
觀夫世之進(jìn)化，每種事業(yè)，無(wú)不先立基礎(chǔ)而後進(jìn)展，基礎(chǔ)固，則進(jìn)步速，拳術(shù)之道，尤宜先立基礎(chǔ)，故初學(xué)，以樁法為始，一曰降龍樁，二曰伏虎樁，練此樁法，先要虛其心，涵養(yǎng)本源，以呼吸之氣下貫丹田，而充實(shí)其腹，慢慢以神意運(yùn)動(dòng)，舒展肢體，使氣血循環(huán)周身，流通百脈，藏腑清虛，筋絡(luò)舒揚(yáng)，骨健髓滿(mǎn)，精氣充足，而神經(jīng)敏銳，故謂之養(yǎng)基立本，此樁法慢練增力之妙法也，諺云，本固枝榮，如聞本立而道生，以後無(wú)論操演何種拳勢(shì)，精益莫不本此，雖起初不得妙境，久而久之心領(lǐng)悟會(huì)，不難妙極神明，否則不依規(guī)矩，操之過(guò)急。四肢畢生錬折之苦，雖費(fèi)神勞力而不得佳果，樁法慢性之鍛煉，系順天命之性，合乎自然之道，一動(dòng)發(fā)于性，一靜存于命，偈曰，靜為本體，動(dòng)則作用，正是會(huì)意形象之法門(mén)，而道蘊(yùn)藏其中矣，急練求之者，難得其中實(shí)益也。