始まりがあれば終わりもあるのが出會(huì)い。けれど、愛(ài)する戀人との別れは人生の試練でもあります。なにかと自暴自棄になってしまいがちな失戀後、自分を癒すことは心身の健康にとっても大切。そうはいっても、傷心の中そう簡(jiǎn)単に気持ちは切り替えられませんよね。今日はそんなときに知っておきたい、失戀後に自分を癒すためのルールをまとめてみました。

有始有終才能算邂逅。但是與相愛(ài)的人分別也是人生的試煉之一。失戀后容易變得自暴自棄，這時(shí)懂得自我治愈對(duì)身心健康都很重要。對(duì)于傷心欲絕的人來(lái)說(shuō)，要變換心情也是很困難的事。今天小編就總結(jié)了大家想要了解的失戀后自我治愈的法則。

周囲の人から愛(ài)情をわけてもらうべし

應(yīng)當(dāng)從身邊人那里感受關(guān)愛(ài)

人は失戀をすると自信を喪失して自分自身への愛(ài)情を失ってしまいがち。どうせ自分なんて……。と殻に閉じこもってしまえば、次の戀愛(ài)に進(jìn)むことも困難になる一方。失戀の傷心から立ち直るには、まず自信を取り戻すことが先決です。傷心のなか、自信を取り戻すのは、そう容易なことではありませんが、そんなときに支えとなるのが親しい家族や友人の存在。気分がふさぎがちなときこそ、親しい人と濃密な時(shí)間を過(guò)ごすことが大切。周囲の人から愛(ài)情を注いでもらえば、見(jiàn)失っていた自分の長(zhǎng)所が必ずみえてくるはずです。

人一旦失戀，就容易喪失自信，不自愛(ài)起來(lái)。反正自己已經(jīng)這樣了……。要是如此自己封閉起來(lái)，就很難進(jìn)入下一段戀愛(ài)。要從失戀的傷心中重新站起來(lái)，首先得拾回自信。雖然要在傷心的時(shí)候找回自信不是那么容易的事，那么此時(shí)親密的家人朋友就會(huì)成為你的支撐。正是因?yàn)樾那橛魫灒圆乓c親近的人在一起好好相處段日子。要是身邊人能給以關(guān)愛(ài)，那么應(yīng)該就不會(huì)迷失自我并找到值得自信的事情了。

本當(dāng)の自分と見(jiàn)つめ合うべし

應(yīng)該正視真正的自我

交際期間中は完璧を求めてなにかと背伸びしてしまいがち。別れが訪れときこそ、本當(dāng)の自分と向き合ういいチャンス。肩の荷を下ろして、誰(shuí)にも気兼ねなく本音で自分自身ととことん付き合うことは、自分を癒すための大切なプロセスです。今までフタをしていて聞こえなかった聲にも、耳を傾けてみましょう。自分の心の聲を聞くことで、自分は次の戀愛(ài)に何を求めているか、答えがみえてくるはずです。

交往的時(shí)候?yàn)榱俗非笸昝揽倳?huì)做些逞能的事。而分手之后，才是正視真正自我的好時(shí)機(jī)。卸下肩上的壓力，不用在意別人的看法，面對(duì)真正的自我，正是自我治愈的重要步驟。至今為止沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去的意見(jiàn)也可以好好傾聽(tīng)。遵循自己內(nèi)心的聲音，自己下一次戀愛(ài)到底要追求些什么，應(yīng)該能找到答案。

自分自身を戀人と思うべし

應(yīng)當(dāng)把自己當(dāng)做戀人

戀の終わりが訪れるとなにかと自暴自棄になってしまいがち。失戀後は、愛(ài)する人を思いやるような気持ちで自分に接することが大切。美味しいものを食べさせたい、疲れをゆっくり癒してほしい、いつも笑顔で過(guò)ごしてほしい……。そんな優(yōu)しさを自分に向けることで自然と心が癒され、幸せが舞い戻ってくるはずです。まずは自分自身を愛(ài)することで傷心を癒すことが大切です。

戀情告終，人總是容易陷入自暴自棄。失戀之后，很重要的一點(diǎn)是要用體諒愛(ài)人的心情來(lái)體諒自己。想讓對(duì)方吃好吃的東西，想要好好治愈疲憊的身軀，想要微笑著過(guò)每一天……。要是能對(duì)自己做這些溫柔的事，自然而然心情就會(huì)得到治愈，幸福應(yīng)該也會(huì)回到你的身邊。所以愛(ài)護(hù)自己對(duì)于治愈傷心十分關(guān)鍵。

好きなことに専念すべし

應(yīng)當(dāng)專注于喜歡的事情

元カレとの思い出に浸って涙してしまいがちの失戀後。涙を流して感情を表現(xiàn)することも大切ですが、家にこもって泣いてばかりいのは考えもの。失戀したときこそ、外出して悲しみのエネルギーを発散することが大事。映畫をみたり、レストランへ行ったり、趣味や習(xí)い事を始めてみたり。自分を癒すには、好きなことをするのが一番の近道。シングルになった今こそポジティブになって自由な時(shí)間を思いっきり謳歌してみてはいかがですか？

失戀后，容易陷入對(duì)前任的回憶中而整日以淚洗面。雖然通過(guò)流淚來(lái)表現(xiàn)情感很重要，但如果是整天悶在家中以淚洗面的話就不太必要了。正因是失戀之際，所以才要出門，把悲傷的力量給發(fā)揮出來(lái)?？纯措娪埃ゲ蛷d大吃一頓，發(fā)掘興趣或開(kāi)始學(xué)習(xí)。要治愈自我，做自己喜歡的事情是最佳的捷徑。趁著單身的時(shí)候，充充自己的正能量，盡情歌頌這美好的自由吧，你覺(jué)得怎么樣？