核心提示：不做“職場孔雀”，首先要學會自我肯定，不論領導稱贊與否，都要欣賞自己。不妨每天寫下自己最值得欣賞的3個優(yōu)點，每周寫下幾個進步，不久就能欣然接納自己，而較少依賴外在評價了。

小鄧最近心理失調。每次看到總監(jiān)與其他同事談笑風生或表揚別人，總會有一種說不清是不安還是嫉妒的感覺：為什么領導總是更欣賞別人，自己在領導心中的地位是不是不如人？

這種現(xiàn)象被稱為“職場攀比癥”，是“孔雀心理”在作祟。他們在職場中處處爭強好勝，生怕在任何方面落后別人，尤其在意領導、同事的看法。職場人需要競爭 意識，但過分攀比卻會使人際關系變緊張，還會傷害別人的感受。長期比不過別人，還會受焦慮和嫉妒的煎熬，失去內心的平靜。這些人多半從小就習慣當最優(yōu)秀 的，有用成績贏得父母、老師欣賞的心理定勢。根本原因在于缺少內在的自我肯定，需要依賴外在的評價才能獲得自信。

不做“職場孔雀”，首先要學會自我肯定，不論領導稱贊與否，都要欣賞自己。不妨每天寫下自己最值得欣賞的3個優(yōu)點，每周寫下幾個進步，不久就能欣然接納自己，而較少依賴外在評價了。

其次，少設假想敵。很多人把優(yōu)秀的同事當成職場假想敵，使自己時時處于競爭狀態(tài)，卻失去向他們學習的意識。不妨多與優(yōu)秀同事在一起，認清差距，還能漸漸 明白，每個人的生活方式和人生軌跡不同，不一定非要比較。正如別人是蘋果，自己是梨，就不要逼自己做蘋果，去做一只最好的梨就行。

最后，學會放松自己。天外有天，人外有人，永遠當最優(yōu)秀的是不可能的。找準自己的定位，抱定“凡人心態(tài)”，給自己定一個能夠實現(xiàn)的目標，把能做的事做到最好。放松自己的同時，所有的人際關系都會多一點輕松與和諧?！?