炎熱夏季是愛美妹紙最苦惱的時候。如何防曬和做好曬后修復(fù)成了她們的“必修課”。網(wǎng)上也有不少防曬的說法和偏方，比如“多吃番茄可防曬”，“曬傷用牛奶凍敷”等等。針對這些說法，專家認(rèn)為不可隨意亂涂亂抹，以免給皮膚帶來不必要的感染和傷害。

說法：將西瓜皮、蘆薈冰敷在曬紅的皮膚上，能改善皮膚發(fā)紅

專家點(diǎn)評：天然西瓜確實(shí)可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚。天然蘆薈里的蘆薈膠含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸等成分，在一定程度上能改善皮膚發(fā)紅現(xiàn)象，能消炎保護(hù)皮膚。用西瓜皮或蘆薈冰敷應(yīng)考慮本身皮膚對其的吸收性以及有沒有過敏反應(yīng)。

專家點(diǎn)評：黃瓜汁里富含的維生素c有抗氧化、抗老化作用，對皮膚的代謝、修復(fù)有一定幫助，能否增強(qiáng)皮膚的再生能力還有待考證。用黃瓜汁能夠補(bǔ)充水分從而減少脫皮，對皮膚起到降溫作用，但黃瓜本身無止痛作用。還要排除過敏情況外才能使用。

說法：牛奶凍敷緩解炎癥、浮腫專家點(diǎn)評：牛奶本身較溫和，耐受性好，對皮膚的刺激性較低，其含有的酵素對皮膚起鎮(zhèn)靜和安撫作用，其富含的脂肪、蛋白質(zhì)和ph值對皮膚具有舒緩抗炎作用。但凍敷是不對的，而應(yīng)該是冷敷，即在0～4度之間，低于0℃的冷牛奶來敷容易使皮膚產(chǎn)生新的凍傷。

說法：用生理鹽水或清水冷敷可中和曬傷

專家點(diǎn)評：用生理鹽水或清水冷敷能夠迅速降低身體表面溫度，使曬傷皮膚得到一定的緩和。冷敷能夠減少炎癥因子的釋放，減少滲出，使毛細(xì)血管收縮，因而能夠減少熱損傷以及浮腫現(xiàn)象。生理鹽水對敏感性皮膚的接觸耐受性最好、刺激反應(yīng)最低，是日常戶外曬傷的最簡單合適的應(yīng)急方法。

說法：黃瓜汁涂抹能治療曬后脫皮

說法：曬后可用氫化可的松乳液涂抹

專家點(diǎn)評：氫化可的松本身屬于弱效激素，有非特異性抗炎、抗過敏作用，用氫化可的松乳液涂抹后對曬后皮膚發(fā)紅有一定緩解。涂抹時配合冷敷效果更佳，但不能長期大面積使用，得根據(jù)曬傷的不同程度情況而適當(dāng)使用。一般情況下涂抹3～5天即可，一次性的量也不能過大，藥物還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用。

說法：保濕噴霧、美白面膜不可少

專家點(diǎn)評：使用保濕噴霧能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充曬后流失的水分，對皮膚起鎮(zhèn)定、保濕作用，因而曬后使用保濕噴霧是需要的。美白面膜則不一定，有些美白面膜確實(shí)能擺脫曬后的色素堆積，但很多美白面膜的美白成分對皮膚都有一定的刺激反應(yīng)，這反而會再次損傷已被曬傷皮膚，不推薦用。而且最好使用成分單一的噴霧或面膜。

輕度的曬傷表現(xiàn)為發(fā)紅、發(fā)黑或者伴有輕微的灼痛感，這時就可以自己簡單地處理，最好用冷水敷，不要用洗面奶、香皂或者其他洗液，這些都會對皮膚產(chǎn)生刺激，甚至感染加重曬傷；如果曬傷處不但發(fā)紅發(fā)黑，而且灼痛感很明顯，有起水泡、脫皮等現(xiàn)象的話，就是屬于重度的曬傷了。這種情況最好去醫(yī)院。注意不要把水泡捅破，如果捅破會帶入細(xì)菌，引起感染，使皮膚潰爛或者形成疤痕、色斑。

選防曬霜時要看兩個指數(shù)

防曬霜上面一般都有spf或者pa指數(shù)。spf指數(shù)指的是對中波紫外線的防護(hù)能力，防曬紅斑的指標(biāo)，指數(shù)越高防護(hù)能力越強(qiáng)。國內(nèi)的spf指數(shù)最高只有30+，國外可達(dá)50+、60+。室外環(huán)境應(yīng)選擇spf30+的防曬產(chǎn)品，室內(nèi)環(huán)境選擇spf指數(shù)在30以下的都可以。pa指的是對短波紫外線的防護(hù)，防曬黑化的指標(biāo)，pa+代表可防2-3小時，pa++可防4-7小時，pa+++可防8-16小時。在選擇防曬霜時，最好選擇既有spf指數(shù)又有pa指數(shù)的防曬霜，這樣既可防中波紫外線又可防短波紫外線。

除了看指數(shù)，還要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇防曬霜。油性皮膚可選擇清爽、噴霧型的防曬霜，干性的皮膚可選擇霜劑防曬霜。去海邊或者游泳的話，最好選擇防水的防曬霜。如果沒有防水的防曬霜，最好每半個小時抹一次。