人們時常會說，最近壓力很大！實際上，壓力沒有大小之分。除了那些來自物理、化學(xué)、意外的傷害，人們常說的那種工作、生活、情感中遇到的壓力，是實質(zhì)上影響人們精神健康和生理健康的罪魁禍?zhǔn)住?/font>
人們大部分的慢性疾病，諸如胃腸道疾病、關(guān)節(jié)炎、高血壓、糖尿病、心臟病、腫瘤、癌癥、紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎、甲亢、甲減、肺結(jié)核、腎病等等，幾乎都是由壓力所引起，壓力改變了免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌，并重新分配了身體內(nèi)的資源與能量，通過腎上腺素及糖皮質(zhì)激素的分泌，整個身體機(jī)制被完全改變，這種壓力應(yīng)激反應(yīng)如果持續(xù)，便足以引起整個機(jī)體的紊亂，激起了人體的各種疾病。
壓力的持續(xù)，使得身體的兩個缺陷得以暴露，一個是基因缺陷，也就是設(shè)計上的缺陷，另一個是營養(yǎng)缺陷，也就是材料上的缺陷。比如一張桌子，能否使用長久？如果設(shè)計上有問題，材料用的也有問題，但是，如果沒有壓力，這些潛在問題，可能一直不會暴露出來。
基因、營養(yǎng)、壓力，此三者構(gòu)成人體的根本問題，相互影響，相互促進(jìn)。如果基因水平高，遺傳條件好，營養(yǎng)又非常均衡充足，那么，抗壓力水平就高，身體不僅長壽，而且始終健康。
壓力！這個詞語人人都知道！但是，很少人知道，真正的問題，不在于壓力，而在于我們對壓力的反應(yīng)！這個反應(yīng)，就叫做應(yīng)激，更進(jìn)一步說，叫做過激反應(yīng)！
比如，有人罵你笨蛋！從物理和化學(xué)的角度，你不可能有任何損傷，也不會有所謂壓力！但是，如果你對這個評判有抵觸，有對抗情緒，那么這個情緒，就會通過人體內(nèi)部的交感神經(jīng)系統(tǒng)做出應(yīng)激反應(yīng)，如果這個引擎一直在啟動，那么，你這個機(jī)器，就從那一刻開始瘋狂運(yùn)作，耗電、耗能、耗氧，導(dǎo)致生理其他需要的營養(yǎng)需求、氧氣需求、能量需求都受到抑制影響，若持續(xù)，則其他系統(tǒng)相繼出現(xiàn)功能障礙。
整個身體矯正、調(diào)理過程中，最有價值、最深層次地改善，就是去除身體的這種過激反應(yīng)機(jī)制，消除引起這種機(jī)制的“細(xì)胞記憶”，這些記憶隱藏在遺傳層面（被外界稱為前世），隱藏在細(xì)胞膜的記憶力（條件反射、潛意識反應(yīng)），還隱藏在整個神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的慣性中。如果不消除這些記憶，那么身體永遠(yuǎn)被折騰，難以安寧，健康狀況也很難到達(dá)一定水平。
緊張、恐懼、不安、擔(dān)憂、害怕、孤單、惶恐、自責(zé)，所有這些令人額外付出代價的狀態(tài)，都足以摧毀一個生命，無論你使用多少營養(yǎng)支持，都可能因為這些因素的干擾，而使得效果受到影響。
好的營養(yǎng)建設(shè)可以增加我們對抗壓力的能力，改善心理強(qiáng)度，也可以使得我們的身體增加安寧的狀態(tài)。這是實現(xiàn)內(nèi)分泌平衡的一個途徑！不過，由于復(fù)雜的記憶系統(tǒng)留在體內(nèi)，隱藏極深，因而，如果能夠消除那些潛意識里、隱蔽的不安，那康復(fù)就變得非常容易、簡單，保持年輕與活力，也變得輕而易舉。
要進(jìn)入這個部分，唯有禪修可以到達(dá)！
我一直想把禪修被神秘化的部分，用更通俗的方式表達(dá)出來，使得人們都有機(jī)會去學(xué)習(xí)和掌握，卻似乎很難用一種簡單易學(xué)的辦法交給別人，但人們可以先從辟谷和靜坐初窺禪機(jī)。
禪修可以使人的身心進(jìn)入一個全新的狀態(tài)，能奇妙的使人深刻地感受到自己內(nèi)在變得充滿活力，能使人極快速的復(fù)原的體能，隨著禪定的深入，甚至可以超趆時空擺脫生死。
通過禪修，你一旦獲得這種調(diào)伏身心的能力，你的世界便是亙古不二，而性命也全然在你的自主宰中！
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