近期看到患友會里有不少朋友思想壓力較大，我們又幫不上什么實際的忙，發(fā)這篇文章權且是對朋友們的一點激勵吧。

這是兩年前在當?shù)亍?*文苑”上一位網(wǎng)友寫的文章，自己很喜歡，就粘了下來。雖然已記不清是誰了，但是還要感謝他寫了這么好的文章，與大家共享。但愿這位朋友不要見怪。

愛自己，找到生命的力量

節(jié)前，我的一位導師送給我一本書《啟動心的力量》,趁春節(jié)放假，我認真地閱讀了這本書，感到受益匪淺，即決定與眾網(wǎng)友分享。

這本書的主題就是“讓人們通過愛自己而認識到自己的神奇，幫助人們學會生活，找到自己的力量、智慧和神奇；清除各種障礙，在各種情況下都能愛自己?！?這是一本心靈科學的書，近幾年我不斷閱讀這方面的書，心靈得到了滋養(yǎng)，變得更清澄而聰慧。我想把書中一些觀點介紹給大家，也想讓更多的人受益。

愛自己，當人們一天天地愛自己，生活就會很奇妙地變得好起來，各種問題迎刃而解。 生活就是尋找自我。只有愛自己才能愛別人，只有當我們處于一種愛和喜悅的狀態(tài)時，才能幫助這個世界。 如果我們不愛自己，就不會愛別人，愛自己是我們能送給自己最好的禮物。內(nèi)心將沒有戰(zhàn)爭、沒有幫派、沒有恐怖分子、沒有無家可歸、沒有癌癥和艾滋病、沒有貧窮和饑餓。愛是最強有力的醫(yī)治力量。 你沒有理由指責自己為什么不做得更好，因為你已經(jīng)不能回到過去，你已經(jīng)做得最好了，請用愛釋放過去，感激它使你學會了很多東西。 當學會了愛自己，并相信至高的力量，我們將變成用無限靈魂去建設愛的世界中的一員。我們對自己的愛使自己從受害者變成勝利者，我們對自己的愛將我們吸引到各種美好的經(jīng)歷。我們會發(fā)現(xiàn)，自我感覺良好的人往往很有吸引力，他們很優(yōu)秀，能夠享受生活，很輕易就能得到各種美好的事物。 我們是靈、光、能量、活力和愛，我們每個人都有力量追求自己的目標。要永久地改變自己，就要進入心靈的深處去尋找自我。

當我相信自己時，我就能更容易地愛自己，我的身體得到了恢復，心靈也得到了恢復。如果我們愛自己并為自己感到驕傲，生命將會變得幸福和精彩。 原諒自己的不完美并接納自己，而不是努力得到別人的接納。當我開始用一種友善的態(tài)度對待生活，并對生活充滿信心時，我的路開始明亮起來，我的幽默不再那么尖刻，我停止了指責自己和別人，停止傳播各種壞消息。 你可以從這些積極思想起步： 我有價值我配得到我愛自己我允許自己成功 這些思想是信念的基礎，在這些思想基礎上自我暗示，才能得到你所想要的。 如果你總把不好的思想儲存在大腦里，就會帶來不好的生活經(jīng)歷。 不要把力量浪費在別人的“對”與“錯”上，不要用別人的觀點來左右自己的行為。你的心越開放，就能學會更多東西，成長和改變得越多。

我們要為誰完美呢？我們還在滿足別人的要求和期望嗎？請釋放這一切，做你自己，你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的你其實很優(yōu)秀。 自我暗示美好的感覺，將會給你帶來美好的改變。 我們越相信自己、越愛自己，就越能吸引愛和信任進入我們的生命。 我們需要時間來消除傷痛。

請不要用別人的進步來衡量你自己，你是獨特的，你有自己的生活方式。請相信更高的自我，它將幫助你擺脫心靈和身體的傷痛！ 請記住，沒有人能奪走你的任何東西，如果它屬于你，適當?shù)臅r候會回來找你，如果沒有回來，那說明不是你的，請接受現(xiàn)實，繼續(xù)你的生活。 如果你要自由，請清除心里的憤恨，扔掉自憐，因為這些感覺將會使你變得無助，沒有任何力量，如果你需要力量，請依靠自己的雙腳站起來，面對一切。

愛自己的10個方法 ：

1、停止自責： 給自己創(chuàng)造“有價值”的感覺是很有必要的。因為我們只是凡人，請別故做完美，那會給自己帶來很大的壓力，相反，當我們看到了自己的創(chuàng)造性和個性時，我們將會贊賞自己的不同之處。

2、停止讓自己感到恐懼 每次當你發(fā)現(xiàn)你在嚇自己的時候，請想象青山、綠水、藍天、白云等美好的畫面。 3、耐心呵護自己 如果能把丑惡的東西清除了，土地將變得適宜播種。你撒下一些種子，種下喜悅和成功的小樹，陽光將照耀著這塊園地，你澆水施肥，用愛和關懷照料著它，那將會多么美好！

4、善待自己的心靈 呵護自己的心靈，拋棄犯錯的感覺，拋棄指責、懲罰和所有的傷痛。

5、贊美自己 指責摧毀內(nèi)在的靈魂，贊美可以塑造靈魂。

6、幫助自己就是愛自己 尋找能夠幫助你的朋友，你可以在需要的時候尋求朋友的幫助。

7、愛自己的缺點 缺點是你的一部分，就如同我們是上帝的一部分，創(chuàng)造我們的智慧，不會因為我們犯錯而厭惡我們。

8、照顧自己的身體 身體是美妙的家園，我們是不是需要照料和愛護自己的家園呢？

9、從鏡子里看自己 對著鏡子里的自己說：“我愛你，今天我要為你做點什么？我怎樣才能使你幸福呢？”

10、請從現(xiàn)在開始愛自己

我們不能改變別人，那就先不用管別人，我們不用花那么多力氣來改變別人，如果我們把一半的力氣花在自己身上，就可以改變自己，當我們改變了自己，別人就會對我們做出不同于以往的回應。

你來到這個世界上不是為了取悅別人，不是要走別人的路而是用自己的方式，走自己的路。你來是為了豐富自己，展現(xiàn)你最深層的愛，為了學習和成長，學會同情和理解。 做自己喜歡的事，追求美好的經(jīng)歷。 我們需要掌握各種知識，讓自己有聰明的意識和明智的選擇。 ……

當然，以上僅僅是書中的部分精華。我們的人生需要更多的學習、更好地去“悟”，同時，知道不如做到。只要你愿意行動，就可以改變自己的生命，就可以獲得更美好的人生！ 讓我們一起在新的一年里共勉吧！