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高血壓與哪些因素有關(guān)

 老阿更 2014-05-10
高血壓與哪些因素有關(guān) - 地獄殼子 - 殼子的博客

家族史如父母患高血壓,其子女患高血壓的可能性較大。

年齡隨著年齡的增大,血管逐漸老化,血壓也逐漸上升。

性格和精神因素 性格急躁的人,遇事容易緊張,是精神過(guò)度興奮;性格憂(yōu)郁的人 ,遇事容易悲觀,是精神過(guò)度壓抑。這兩種情況都會(huì)是血管緊張,使血壓上升。

肥胖肥胖是過(guò)多的脂肪在體內(nèi)堆積引起的。如果食物攝入過(guò)量,就會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的脂肪。過(guò)多的脂肪會(huì)在血管壁上沉積,加速血管硬化,使血壓上升。

高脂食物 這些食物攝入過(guò)多,會(huì)使血液中血脂濃度增加,加重脂質(zhì)在血管壁沉積,引起血管狹窄和硬化,使血壓上升。

工作過(guò)度緊張或疲勞 如果你的工作高度緊張,就會(huì)是你的精神和體力過(guò)分疲勞,而使血管緊張,血壓上升。

缺乏體力勞動(dòng)或體育鍛煉如果缺乏體力勞動(dòng)或體育鍛煉,可使體內(nèi)脂肪過(guò)多,而且使血液在血管內(nèi)的流動(dòng)緩慢,使血管功能減退。

吸煙香煙中的尼古丁會(huì)使糖和脂肪代謝出現(xiàn)異常,加速血脂在血管壁沉積,使血管硬化,血壓上升。同時(shí),尼古丁也會(huì)使心跳加快,血管收縮,血壓上升。

飲酒一般來(lái)說(shuō),少量飲酒可擴(kuò)張血管,活血通脈,但如果過(guò)量飲酒,血管經(jīng)常處于過(guò)度擴(kuò)張,也會(huì)損害血管功能,使血壓上升。

食鹽過(guò)量 經(jīng)常吃得太咸,鈉鹽攝入過(guò)多,使血液中的鈉離子濃度偏高,血容量增加,血壓上升。

季節(jié)和氣候變化也會(huì)引起血壓升高。

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血液過(guò)于黏稠如何調(diào)理

血液過(guò)于黏稠的人,日常飲食宜清淡,少吃高脂肪、高糖飲食,多吃些魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜和瓜果、豆類(lèi)及豆制品。上述醫(yī)學(xué)家推薦的能稀釋血液的功能性食物,可根據(jù)情況選擇食用。也可服用阿司匹林40毫克,一日1次;維生素C100毫克,一日3次;潘生丁片50毫克,一日3次;中成藥復(fù)方丹參片3片,一日3次。上述藥物有改善血管壁功能,抑制血小板聚集和黏附,降低血液黏稠度,從而增加血液流速,防止血栓形成的作用。別忘了多喝水  

您好;喝水少也是個(gè)原因,建議看看檢查的具體數(shù)值,以便制定治療方案,平時(shí)注意禁煙酒,要低脂肪飲食 意見(jiàn)建議: 

①多飲水:飲水要注意時(shí)機(jī),如早晨起床前,每餐吃飯前(1小時(shí))和就寢前.每天最好不少于2000毫升.   

②選用能稀釋血液的食物:這些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂,黑木耳,大蒜,洋蔥,青蔥,柿子椒,香菇,草莓,菠蘿,檸檬等;具類(lèi)似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂,西紅柿,紅葡萄,橘子,生姜;具調(diào)脂作用的有山楂,螺旋藻,芹菜,胡蘿卜,魔芋,紫菜,海帶,馬齒莧,核桃,玉米,芝麻,蘋(píng)果,獼猴桃等.   

③合理的飲食搭配:少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物,少食甜食.平時(shí)宜吃清淡的食物,以素為主,粗細(xì)糧搭配.   

④多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品,禽蛋,魚(yú)類(lèi).有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成.   

⑤多食含維生素C的水果和蔬菜:維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度.

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