很多人在學(xué)習(xí)的時(shí)候總是記不住，這就需要你提高你的記憶力了，可能是你的學(xué)習(xí)方法不對(duì)，不過(guò)我們想要提高記憶力的方法一般就只有兩個(gè)，我們現(xiàn)在一起來(lái)了解一下如何提高記憶力吧。

可以從“吃”方面入手，吃的食物對(duì)于提高記憶力也是有很大的幫助的，多吃一些富含磷脂的食物對(duì)補(bǔ)充大腦有幫助。

可以多吃一些有助記憶的食物如魚頭，核桃、植物的籽或核，同時(shí)像蜂花粉、蜂皇漿對(duì)于提高記憶力是有幫助的。

最常見的提高記憶力的食物還有雞蛋，牛奶等，平時(shí)我們還可以多聽一下音樂(lè)，多放松一下自己再學(xué)習(xí)。

多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉也是可以起到提高記憶力的，這些都是輔助性的，最關(guān)鍵還是要找到了記力的方法。

可以多讀多寫，也可以聯(lián)想性的記憶，這樣就容易記住了，想要忘掉都很困難了。你還可以手繪一些圖例，這樣對(duì)于幫助你提高你的記憶力是有很大的幫助的。