《扁鵲心書》云："人于無病時(shí)常灸，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣"由于灸能益氣溫陽(yáng)，而人身的陽(yáng)氣有"衛(wèi)外而為固"的作用，若能使陽(yáng)氣保持常盛，正氣充足，則病邪不易侵犯，身體就會(huì)健康。

艾灸穴位圖

灸法起源于人類知道用火以后，火的發(fā)明和使用讓人們認(rèn)識(shí)到，被熏烤或燒傷的部位，可以減輕或治愈，某些疼痛，于是就采取用火燒灼的方法去治療某些疾病，從此產(chǎn)生了灸法。臨床常用的有溫灸盒和溫灸筒。施灸時(shí)，將艾絨，或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒。點(diǎn)燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于俞穴火應(yīng)灸部位，進(jìn)行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤(rùn)為度，有調(diào)和氣血、溫中散寒的作用。

灸法究竟是何時(shí)，由何人發(fā)明的已經(jīng)無從考察。但是，可以肯定地說，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，以艾灸治病就已經(jīng)很流行了，那么艾灸的出現(xiàn)就應(yīng)該更早。目前可以看到的艾灸治病的醫(yī)案不是記錄在醫(yī)書當(dāng)中，而是記錄在史書《左傳》中。公元前581年，晉景公得了一場(chǎng)大病，于是請(qǐng)當(dāng)時(shí)的名醫(yī)，秦國(guó)太醫(yī)令醫(yī)緩來醫(yī)治。醫(yī)緩檢查晉景公的疾病后說：“疾不可為也，在肓之上，膏之下，攻之不可，達(dá)之不及，藥不治焉”。晉朝杜預(yù)注解，“攻”指艾灸，“達(dá)”指針刺。這段文字是說，醫(yī)緩認(rèn)為晉景公的病治不好了，因?yàn)椴∥挥凇半林?，膏之下”，既不能艾灸，也不能針刺，吃藥也治不了了。這也是成語“病入膏肓”的來歷。雖然醫(yī)緩沒治好晉景公的病，但是我們可以看到在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，艾灸就是一種重要的醫(yī)療手段了。^[1]

以前，認(rèn)為在醫(yī)學(xué)專著中，灸法最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。但是，隨著考古發(fā)現(xiàn)，對(duì)艾灸的認(rèn)識(shí)也在不斷的修正。1973年在我國(guó)湖南長(zhǎng)沙馬王堆發(fā)掘了三號(hào)漢墓，這是一次顛覆歷史的重大考古發(fā)現(xiàn)。在出土的眾多文物中，發(fā)現(xiàn)了3篇記載有關(guān)經(jīng)脈灸法的帛書，是目前見到的《內(nèi)經(jīng)》以前的珍貴醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，也把對(duì)中醫(yī)艾灸的認(rèn)識(shí)大大提前了。通過這3篇?dú)埲辈蝗奈淖郑覀円廊荒軌蚋Q測(cè)遠(yuǎn)古先民以火治病的起源、方法和應(yīng)用。

艾灸，乃中國(guó)最古老的醫(yī)術(shù)之一，屬中醫(yī)外治法，溫灸養(yǎng)生是通過百草之王艾草特制成艾條，點(diǎn)燃后放入溫灸器中滾動(dòng)于經(jīng)絡(luò)或患處四周，幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)元?dú)?，調(diào)和氣血，潤(rùn)澤面色，散發(fā)健康神采。

足三里

關(guān)元穴

氣海穴

腎俞穴

膏育俞穴

風(fēng)門穴

三陰交

臍療

風(fēng)池穴

大椎穴

涌泉穴

灸足三里:

足三里是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,為五俞穴之一, 為全身最重要的強(qiáng)壯穴。具有健脾胃,助運(yùn)化,調(diào)氣血,扶正氣,壯元陽(yáng),祛風(fēng)邪及強(qiáng)身壯體益壽的作用,俗話說. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾條溫和灸或化膿灸。

灸關(guān)元穴:

關(guān)元屬任脈經(jīng)穴,為足三陰經(jīng)與任脈之會(huì),手太陽(yáng)小腸的募穴。具有溫腎固精,益氣回陽(yáng),培元固本,理氣和血,通調(diào)沖任及強(qiáng)壯的作用,灸之能調(diào)整膀脫的張力,促進(jìn)垂體 …性腺功能,提高機(jī)體免疫力,防病強(qiáng)身保健。古人有"關(guān)元主諸虛百損"。對(duì)防治遺尿、遺精,習(xí)慣性便秘等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。

艾灸穴位圖灸氣海穴:

氣海穴屬任脈經(jīng)穴,為保健要穴。具有培補(bǔ)元?dú)?益腎固精,調(diào)理沖任及強(qiáng)壯作用,灸之能調(diào)整胃腸及腎的功能,提高機(jī)體免疫力。對(duì)腹瀉、遺尿、陽(yáng)痿，滑精、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、中風(fēng)、不孕有防治作用。古人有"氣海者,人元?dú)馑匾?.^[2]

灸腎俞穴:腎俞穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之背俞穴,具有補(bǔ)腎益精強(qiáng)健腰背,聰耳明目,壯骨健身,溫陽(yáng)散寒等強(qiáng)壯作用。灸之能調(diào)整腎;功能,促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)功能,調(diào)整膀胱張力,興奮網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,主治腎虛腰痛,精少早泄,諸虛百損等。對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄、遺尿、哮喘等有防治作用。

灸膏育俞穴:

膏育俞穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之背俞穴,有調(diào)整肺氣,養(yǎng)陰潤(rùn)肺,補(bǔ)虛益損的功效。灸之能緩解支氣管癥， 增加血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù),防治肺結(jié)核、支氣管炎、哮喘、虛勞及一切血證。

灸風(fēng)門穴:

風(fēng)門穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴,為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)與督脈交會(huì)穴,又稱熱府,是風(fēng)邪出入之門戶。具有宜肺解表, 疏散風(fēng)邪,調(diào)整氣機(jī)的功效。灸之能調(diào)整肺功能,增強(qiáng)肺通氣量。主治一切風(fēng)證,防治感冒、鼻炎、肺炎、中風(fēng)、面癱等。

灸三陰交穴: 三陰交穴屬足太陰脾穴,為足三陰經(jīng)之交會(huì),具有保健和胃,調(diào)補(bǔ)肝腎,調(diào)理經(jīng)血,主生殖的作用。。主治肝、脾、腎三臟的疾病。防治各種類型的心臟病、高血壓、糖尿病、精神神經(jīng)病和婦科病等多種疾病。

灸風(fēng)池穴:風(fēng)池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾肌；有枕動(dòng)、靜脈分支；布有枕小神經(jīng)之支。具有松弛肌肉，緩解肌肉僵緊的作用。對(duì)頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣等疾病的防治。

灸大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶；有第1肋間后動(dòng)、靜脈背側(cè)支及棘突間靜脈叢；布有第8頸神經(jīng)后支。常用于各種呼吸系統(tǒng)疾病的防治?，F(xiàn)代研究證實(shí)，灸大椎穴可提高機(jī)體免疫功能，改善肺功能，對(duì)血小板和白細(xì)胞有雙向調(diào)節(jié)作用。

灸涌泉穴：涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。常用于頭痛、失眠、腰痛、小兒驚風(fēng)等癥的防治，是老年保健要穴。常灸涌泉穴有養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益壽延年的作用。

◆灸身柱穴

身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間。

身柱有理肺氣，補(bǔ)虛損，解療毒，寧神志的功效。

灸身柱能溫補(bǔ)元陽(yáng)，調(diào)和氣血，促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。灸身柱對(duì)小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對(duì)精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養(yǎng)生一言草》 載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。

◆灸大椎穴

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，

大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì)，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之?！敝Q。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引 起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

◆灸中脘穴

中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。

中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用?！都滓医?jīng)》載：“胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門?！庇州d：“傷憂思?xì)夥e，中脘主之?！薄队颀埜琛氛f：“黃疽四肢無力，中脘、足三里?！睂?shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動(dòng)增強(qiáng)，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動(dòng)力增強(qiáng)。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對(duì)于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效 。^[3]

穴位圖

◆灸關(guān)元穴

關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸 。

該穴為小腸之“募穴”，足三陰經(jīng)、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵?。別名“丹田”。《難經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢(mèng)遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸關(guān)元可使血液動(dòng)力學(xué)改變，對(duì)心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù) （SI）和左心室搏做功指數(shù)（LVSWI）穩(wěn)定增加。艾灸關(guān)元還可改變動(dòng)脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽(yáng)痿、早泄，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏瘦等。

◆灸氣海穴

氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。

灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。據(jù)們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當(dāng)有人問其養(yǎng)生之術(shù)時(shí)，他說：“吾初無術(shù)，但未嘗以元?dú)庾飨才?，氣海常溫耳?！本臍夂Ｄ苌l(fā)和培補(bǔ)元?dú)?，滋榮百脈，益腎固精，保健強(qiáng)身，解除疲勞等。據(jù)《竇材灸法》 記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。"認(rèn)為灸氣海能預(yù)防xxx。日本代田文志（現(xiàn)代日本針灸學(xué)家）認(rèn)為用艾灸氣海可預(yù)防闌尾炎，他說：為頓挫闌尾炎而灸 20～3O 壯。

現(xiàn)代研究認(rèn)為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽(yáng)痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等 。

◆灸神闕穴

神闕（肚臍）屬任脈經(jīng).又名臍中 。

艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)猓∵\(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細(xì)胞活性，在24小時(shí)內(nèi)迅速升高，72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原，若間日連續(xù)灸，則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)間 。

灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯；虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用 。

◆灸足三里穴

足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng).位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指 。

足三里是胃經(jīng)的主要穴位.具有調(diào)理脾胃.健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。《甲乙經(jīng)》載：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。”《外臺(tái)科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也?！夺t(yī)說》羹：若要安.三里莫要干?！夺樉拇蟪伞份d：中風(fēng)預(yù)防灸，若有中風(fēng)先兆時(shí)“便宜急企三里絕骨四處，各三壯 ”，“春交夏時(shí)，夏交秋時(shí).俱宜灸.常令二足（足二里）有灸瘡為妙?！督g式心身鍛煉法》載：“無病長(zhǎng)壽法.每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲。”現(xiàn)代研究認(rèn)為艾灸足三里穴.能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng).具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴(kuò)張血管，降低血液凝聚的作用，可以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里，還能增強(qiáng)消化吸收能力 ，改善銅、鋅代謝.減少動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。

艾灸足三里，對(duì)消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對(duì)心腦血管系統(tǒng)的高血壓、低血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對(duì)呼吸系統(tǒng)的感冒、肺結(jié)核，對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，陽(yáng)痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強(qiáng)體力，解除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法

◆灸三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸脛骨內(nèi)后緣 。

三陰交是足三陰經(jīng)（脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)）的交會(huì)穴，對(duì)肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，痹痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄，小便不利，疝氣，夢(mèng)遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等?！都滓医?jīng)》載：足下熱脛痛，不能久立，濕痹不能行，三陰交主之 ?！锻馀_(tái)秘要》集驗(yàn)：灸丈夫夢(mèng)泄法，灸足內(nèi)踝上名三陰交二七壯。

《千金要方》載：內(nèi)踝上3寸絕骨宛宛中灸五十壯。主咳逆，虛勞寒損、憂恚，筋骨攣痛…疵氣、痔血……凡二十二種病，皆當(dāng)灸之也。《眼科錦囊》載：上瞼低垂輕證者，灸三陰交。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，陽(yáng)痿，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏，產(chǎn)后血暈。艾灸三陰交對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘 等都有防治作用。

延年益壽保健灸

穴位：

足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1.5寸處）、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）

艾灸應(yīng)該考慮天時(shí)、地理、氣候等因素的影響來定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助陽(yáng)回厥;夏季宜少灸或輕灸，才不會(huì)造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜列，灸量宜大;南方氣候溫暖，灸量宜小。

不同的年齡、體質(zhì)和性別，其陰陽(yáng)氣血的盛衰及對(duì)灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅(jiān)持日久;

而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。

至于灸的程度，施灸后應(yīng)以自覺溫?zé)崾鏁常边_(dá)深部，經(jīng)久不消，停灸多時(shí)，尚有余溫，才算到家?！夺t(yī)宗金鑒》認(rèn)為：“凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈。然頭與四肢皮肉淺薄，若并灸之，恐肌骨氣血難堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壯數(shù)宜少。有病必當(dāng)灸巨闕、鳩尾二穴者，必不可過三五壯。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壯數(shù)宜多，使火氣到，始能去痼冷之疾也?！币虼?，不管灸治哪個(gè)穴位，都要“足量”，熱力要能夠深入體內(nèi)，直達(dá)病所。為了防止施灸時(shí)出現(xiàn)的痛苦，提出可以隔日灸，還視病情的深淺輕重、穴位的位置來決定艾炷的大小和壯數(shù)。

艾灸完艾條沒有用完如何處理：

艾條最好不要截?cái)?，那樣很浪費(fèi)，熄滅的辦法最好不要用水，不然下回使用要等很久。我介紹一種既安全又省事的方法：找一個(gè)二兩裝空小酒瓶，想熄滅艾條時(shí)，把艾條燃燒的部分直接放入瓶口，兩分鐘很快就熄滅，下回想接著用的時(shí)候也很好點(diǎn)燃。方的瓶子不會(huì)滾動(dòng)，也很穩(wěn)。所以很安全。

艾灸防病、治病的作用大多源于艾灸的補(bǔ)益作用，其基本原理如下：

1.調(diào)節(jié)陰陽(yáng) 人體陰陽(yáng)平衡，則身體健康，而陰陽(yáng)失衡人就會(huì)發(fā)生各種疾病。艾灸可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)補(bǔ)益的作用，從而使失衡之陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。

2.調(diào)和氣血 氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機(jī)條達(dá)，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機(jī)，并且能升提中氣，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

3.溫通經(jīng)絡(luò) 經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運(yùn)行，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體后，往往會(huì)閉阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證。

4.扶正祛邪 正氣存內(nèi)，邪不可干。人的抵抗力強(qiáng)，衛(wèi)外能力強(qiáng)，疾病則不易產(chǎn)生，艾灸通過對(duì)某些穴位施灸，如大椎、足三里、氣海、關(guān)元等，可以培扶人的正氣，增強(qiáng)人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的補(bǔ)益作用。無論是調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、調(diào)和氣血，還是溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，艾灸對(duì)人體起到了一個(gè)直接的或間接的補(bǔ)益作用，尤其對(duì)于虛寒證，所起的補(bǔ)益作用尤為明顯。正是這種溫陽(yáng)補(bǔ)益，調(diào)和氣血的作用，幫助人們達(dá)到防病治病、保健養(yǎng)生的目的。

【艾灸補(bǔ)益的基本方法】

艾灸補(bǔ)益主要是通過兩種方法來實(shí)現(xiàn)的。一是直接補(bǔ)益，如對(duì)腎俞、命門等穴直接施灸，起到直接補(bǔ)益腎陽(yáng)的作用；一是間接補(bǔ)益，比如艾灸足三里，可以調(diào)整脾胃的功能，使得食欲增強(qiáng)，胃腸道的消化吸收功能也增強(qiáng)，使得氣血生化之源充足，從而補(bǔ)益了心血、肝血等，起到了間接補(bǔ)益的作用。

【艾灸的補(bǔ)益現(xiàn)代研究】

1.對(duì)消化系統(tǒng)的影響

艾灸的補(bǔ)益作用在消化系統(tǒng)方面主要是通過對(duì)胃腸活動(dòng)的變化，消化腺分泌的變化等實(shí)現(xiàn)的。在對(duì)犬的足三里施灸時(shí)，發(fā)現(xiàn)犬的胃腸活動(dòng)出現(xiàn)興奮性和抑制性的改變。艾灸對(duì)人體內(nèi)各種分泌腺均有一定的調(diào)整作用，如胃液分泌過多者，灸之可抑制胃液的分泌；而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。艾灸對(duì)于膽汁、唾液也有良好的調(diào)節(jié)作用。

2.對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響

（1）灸天突、百會(huì)穴后，腦血流圖的若干指標(biāo)均有顯著變化，提示艾灸可以起到擴(kuò)張腦血管，改善腦血管彈性，增加腦血流量的作用。腦循環(huán)的改善可加速患者大腦功能和腦細(xì)胞代謝的恢復(fù)，可提高記憶，改善睡眠，使臨床癥狀得到明顯改善。

（2）灸足三里、三陰交、曲池可以改善微循環(huán)，降低血流凝聚。日本金萬淳夫等觀察艾灸對(duì)健康人血流凝固力影響時(shí)發(fā)現(xiàn)：艾灸后l～3小時(shí)可見血凝固時(shí)間有縮短傾向。艾灸足三里可使纖維蛋白原明顯下降。

（3）艾灸不僅使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以改變?nèi)淼那闆r。艾條溫和灸和文柱隔姜灸左側(cè)足三里穴時(shí)，發(fā)現(xiàn)因施灸而引起的局部溫?zé)峄蜃仆?，皆能很靈敏地反映在右手示指、中指容積曲線的變化上。

3.對(duì)免疫功能的影響

艾灸大椎穴可增加白細(xì)胞數(shù)量，其中以中性粒細(xì)胞升高明顯。艾灸大椎可以增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬功能。艾灸可使免疫功能低下的小鼠的T淋巴細(xì)胞（TC）和B淋巴細(xì)胞（BC）增加明顯，而以TC更為顯著。說明了艾灸有增強(qiáng)免疫功能的作用。

艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經(jīng)過正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過來的。只要操作方法得當(dāng)，穴位掌握準(zhǔn)確，對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法，起源于中國(guó)古代，是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法。正是因?yàn)樗木G色天然一直流傳至今。艾灸療法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。 但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。