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春季最佳減肥蔬菜排行(4)

 jenny秋 2014-03-24


春季最佳減肥蔬菜排行

西紅柿 減肥的一同,健康又美麗

西紅柿的成效有80-90%成來源于茄紅素,具有排毒解毒、按捺中性脂肪、惡性膽固醇等減肥效果的一同,超強的抗氧化成分能有用美白、抗老化。

西紅柿在加熱或用油烹調(diào)后,其茄紅素的重量大大添加,在飲食減肥中應(yīng)當(dāng)多多活用哦!

春季最佳減肥蔬菜排行

西蘭花 解毒排毒力出眾

西蘭花的異硫氰酸酯、槲皮素、膳食纖維、葉綠素一起效果,推進強壯的解毒、排毒成效,每100克中就富含4.4克膳食纖維,其間3.7克都是不溶性膳食纖維,比率適當(dāng)高,關(guān)于改進便秘是在是佳品!



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