發(fā)燒一方面是微生物引起的，另一方面則是外界環(huán)境的冷熱及身體的不平衡所造成，因此，並不是每次發(fā)燒就要立刻吃退燒藥壓下來(lái)；如果不讓人體機(jī)制啟動(dòng)，哪天突然生病了，身體就會(huì)反應(yīng)不及。

在中醫(yī)的觀點(diǎn)裡，人之所以會(huì)發(fā)燒，就是因?yàn)樯砩系年?yáng)氣與外界寒氣互相抗?fàn)帲艜?huì)產(chǎn)生熱。發(fā)到熱宣洩掉，燒當(dāng)然也就退了。

因此，退燒的重點(diǎn)不在於吃退燒藥或使用冰枕立刻降溫，而是該用什麼方法讓人體自然洩熱。

「內(nèi)有所需，必外有所求，身體自然會(huì)告訴你有哪些需要，」臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科針傷科主任陳萍和說(shuō)。

小孩與大人發(fā)燒時(shí)的處理方式其實(shí)差不多，只不過(guò)小孩比較不懂得描述癥狀，除了量體溫外，父母還得細(xì)心觀察孩子的反應(yīng)與活動(dòng)力。

陳萍和表示，如果孩子發(fā)燒了仍然活繃亂跳，就不用太擔(dān)心；處置方式則以孩子「覺得舒服」為主，不是所有人發(fā)燒都一定要蓋棉被悶出一身汗，也不是每個(gè)人都得減少衣物來(lái)降低體溫。

一般感冒發(fā)燒，如果是單純的熱象，患者會(huì)躁動(dòng)不安、身上溫度很高、感覺熱、口乾舌燥、無(wú)法排尿、便秘等；寒象則是患者體溫雖高，但是卻畏寒發(fā)抖。熱象和寒象的處理方式截然不同。

熱象：覺得很熱、冒汗、喉嚨痛、出現(xiàn)黃痰，這時(shí)要想辦法洩熱，可以減少衣物、保持室內(nèi)通風(fēng)，室溫以攝氏26度左右最好，多喝溫水增加排尿與排汗，藉著排出水分帶走體內(nèi)熱度，也可以喝果汁，或是沖泡等滲透壓的電解質(zhì)錠。

寒象：發(fā)燒卻畏寒，則要注重保暖，多穿衣服、蓋棉被、喝熱水、吃熱稀飯維持體力，千萬(wàn)不要使用冰枕、散熱貼片等物理退燒作法，以免讓患者的能量消耗更快。

不建議冰枕、散熱貼片降溫

家裡的小寶貝發(fā)燒，爸媽一心急，往往就用錯(cuò)誤的方法來(lái)幫孩子降低體溫。

例如過(guò)去曾經(jīng)被使用的「酒精擦澡」，因?yàn)榫凭焖贀]發(fā)散熱會(huì)引起表層血管急速收縮，體溫瞬間降低，反而有礙散熱，再加上孩童若不慎吸入酒精可能會(huì)中毒，所以醫(yī)界已不再使用這種方法。

其他的物理退燒法包括冰枕、低溫毯、散熱貼片等，中西醫(yī)也都不建議使用。

小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)表示，當(dāng)發(fā)炎反應(yīng)導(dǎo)致腦部下視丘體溫定位點(diǎn)上升的時(shí)候，腦部所認(rèn)定的正常體溫會(huì)超過(guò)攝氏38度，體溫便會(huì)跟著上升。

然而，冰枕等物理退燒法只能加速皮膚散熱，卻無(wú)法矯正發(fā)炎反應(yīng)所引起腦部體溫定位點(diǎn)異常上升的現(xiàn)象。

發(fā)燒時(shí)如果使用冰枕等物理退燒法，就等於是違背腦部的溫度設(shè)定而讓熱量流失，就好比把熱水瓶的溫度設(shè)在攝氏100度，一面插電加溫，一面卻不停地丟冰塊進(jìn)去，不但會(huì)讓病人覺得寒冷不適，也會(huì)增加無(wú)謂的能量消耗。

臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)療部主治醫(yī)師黃裕昌也說(shuō)，發(fā)燒使用冰枕、散熱貼片並不好，因?yàn)槭芎幍难軙?huì)收縮，反而讓身體裡的熱散不出去，如果已經(jīng)出現(xiàn)畏寒癥狀的發(fā)燒患者還睡冰枕，只會(huì)覺得更冷。