2020国产成人精品视频,性做久久久久久久久,亚洲国产成人久久综合一区,亚洲影院天堂中文av色

分享

我常常練的一種輔助功法

 東方小城 2014-01-18
 本帖最后由 土拳師 于 2012-12-24 23:03 編輯

陳先生創(chuàng)的反正法,是我很喜歡的一種健身功法,感覺效果很不錯(cuò),花的時(shí)間也不多。
練一次大約需要4、5分鐘左右。如果練三次,也就是十幾分鐘。
這幾個(gè)動(dòng)作練完,渾身很舒服,重要的穴位、脈絡(luò),得到一定的激發(fā)。
現(xiàn)推薦出來,或可為大家練高深的功夫,起一定的輔助、推動(dòng)的作用。

反正法指用相反念力的方法來調(diào)整人體中樞神經(jīng)的平衡,達(dá)到治療的目的。
反正法在日常生活中未曾引起人們的重視,然而它對(duì)防治頸椎、腰椎、腎病、陽痿、四肢無力以及增加、恢復(fù)大腦記憶力等有著顯著的功效。功法簡(jiǎn)單易學(xué),具體做法如下:
1、進(jìn)中退
每天早晨起床后和晚上休息前,各倒走108步; 或平時(shí)走路時(shí),意念想著往后退。
2、兩手向背后抓物(球)49次。握掌時(shí)放松,抓物時(shí)意念集中兩手。
3、足根蹬108次,足尖蹬49次。蹬時(shí)意念集中于兩足、頸椎至腰椎。站、坐臥均可。
4、頭向后仰7次或21次,然后兩手輕輕地拍打頸椎21次。意念集中于兩手和頸椎。
5、腰部向后仰倒7次或21次,意念想著腰部,然后兩握空心拳用兩手背拍打腰椎49次,意念集中在兩手與腰部。最后輕輕地用兩手按摩腰部,放松3--5分鐘即可。

注:第2法,是調(diào)動(dòng)全身力氣用手背抓物(球)。

土拳師補(bǔ)充:第3法,可以治腰脫病。上述功法的圖片,可以在網(wǎng)上找找。在《慧學(xué)叢書》里面可以查到。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多