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4分鐘室內徒手瘦身操（動圖）

 Cheers! 2014-01-07
4分鐘室內徒手瘦身操

來自Youtube超火爆的健身教程7個動作，每個動作高強度做30秒，一組4分鐘，然后休息60秒，每次做2到3組。非常適合起床后、睡覺前在家里做，無需借助任何器械，瘦身、美腿又美臀！新的一年更要堅持，為練出完美身材奮斗終身！[立志青年]

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