多站三體式

劈拳，跺腳、使勁、像某些人那樣打，勢(shì)必會(huì)犯上三害第一害——努勁。

凡是劈拳打完胸悶的，一定要注意

孫老說，努氣者太剛則易折，易生胸滿氣逆肺炸諸癥

胸悶就是逆肺

但是這樣不是不出功夫，就是傷自己。到老了一身毛病

功夫也分好幾流

打錯(cuò)了也會(huì)出功夫的

但是真的傷人

你只要努氣，那么三害努氣、拙力、鼓胸提腹，差不多都占了。

現(xiàn)在看一些人大吹特吹無極式，就覺得誤人。

無極式出不了功夫。

要是無極式出功夫，那天安門警衛(wèi)戰(zhàn)士都是內(nèi)家高手了

無極式，無極，你練什么？

好容易出現(xiàn)征兆了，你不練，還無極著？

作為練過的，有功夫了，站站無極養(yǎng)養(yǎng)無礙。

但是你要是練拳，還是多站三體式

三體式剛開始站好姿勢(shì)，其實(shí)不叫三體式，叫兩儀。

只有你心慢慢靜下來，意慢慢到丹田，周身散亂之氣慢慢凝聚。

天地人的“人”初具形，才是三體。

不過無極式內(nèi)中確實(shí)有感覺，當(dāng)年好多氣功大師騙人都是拿這個(gè)騙人的，所謂自發(fā)功。

我說這些不是否定無極式。

無極式對(duì)于長(zhǎng)期不鍛煉的人，感覺特明顯。

長(zhǎng)期不鍛煉的人，對(duì)什么都敏感，

所以當(dāng)年氣功大師們能匯集幾萬人幾十萬人大練氣功。

但是練拳的無極式是無極生太極，

求的是那個(gè)最原始的起點(diǎn)。

你有了起點(diǎn)不走，豈不是白花時(shí)間。

孫老為什么說三體式要多站，沒說無極式要多站？

現(xiàn)在的人卻大談起無極式要多站。

豈不怪哉？

《形意拳學(xué)》兩儀學(xué)和無極學(xué)的圖片是一樣的，

這張圖既是三體也是兩儀。

分陰分陽就是兩儀，心中靜下來再生意，就是三體

所以三體式要多站

為什么孫老在形意拳學(xué)里面兩儀學(xué)講的都是三體式的動(dòng)作，

在三體學(xué)里講的卻很簡(jiǎn)單。

三體學(xué)歷重點(diǎn)講的是內(nèi)勁，是金丹，是一氣。

身體頭手足天地人，但是沒有這個(gè)內(nèi)意的人參之，那就只是軀殼。

呵呵，天機(jī)不可泄露。

其實(shí)我已經(jīng)講得都差不多了，有慧眼就自己去找

三體式站十分鐘不過是小學(xué)生初學(xué)得了個(gè)2分，

如果5分制，離及格還差一分

十分鐘是一道艱難的坎，

過了這個(gè)坎，就會(huì)感覺只要堅(jiān)持就會(huì)進(jìn)步。

我想和群里真的想練孫拳的人說句實(shí)話，

要想真正了解孫拳，就要多看原著，不看所謂的“當(dāng)代的理論”。

站過十分鐘，就會(huì)有更上一層樓的感覺，

當(dāng)年孫老弟子齊公博學(xué)拳就是最笨的人，

結(jié)果人家踏踏實(shí)實(shí)站了三年，成為高手。

說白了，開始你就是傻站

不過當(dāng)然前提是站的架子要對(duì)。

千萬別什么絕對(duì)單重

開始你可以就按照孫老晚年三體式站，不過后腿多吃力點(diǎn)就行。

慢慢來。

無極式容易產(chǎn)生幻像，不累。本來一氣朕兆出來了，結(jié)果變成虛幻的。

三體式是實(shí)實(shí)在在，

是去拙力。

剛開始站可以高點(diǎn)，

開始大概膝蓋比較難受，

但是按照市面上所傳的“絕對(duì)單重”，那肯定要受傷。

平地立桿，不是讓你立桿子，

是說你平地要立住一根竹竿，

你要松開它就要倒，但你又要把它立住，

這時(shí)候你的心氣微微提起，極靜，全身具有那種專注。

呵呵，這里面有講究，大家自己去體會(huì)。